网友提问:
夏天孕妇能吃西瓜吗?会不会对身体有什么影响?
优质回答:
夏天孕妇是可以吃西瓜的,孕早期吃西瓜可以止吐,孕晚期吃西瓜可以利尿消肿,降血压,纠正贫血。孕妇可以吃西瓜,但是要适量。
孕期吃西瓜,要注意哪些?
孕妈吃西瓜要注意,尽量不要选择晚上吃,可能会造成频繁起夜,切开的西瓜,不要放置太久,容易滋生细菌,不可以吃冰西瓜。孕晚期吃西瓜的时候要注意一次不能吃太多,因为西瓜虽然是低糖水果,但是升糖会比较高,所以如果孕晚期吃西瓜过量容易造成,妊娠期糖尿病。
西瓜的营养价值
西瓜是夏季消暑之王,吃过后先吃过西瓜后,会感觉比较凉爽,西瓜中含有大量的葡萄糖,苹果酸,果糖,维生素等,可以补充孕期的孕妈所需要的营养成分。
夏季有很多应季的水果孕妈可以吃,但是一定要注意适量,水果尽量在两餐之间吃,餐前吃会影响正餐中的营养摄入。另外再好吃的水果也不能当饭吃,这个要注意!
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炎热的夏天,酷暑难耐,来一口清凉的水果确实沁人心脾。特别是西瓜香甜可口,是夏天解暑不可缺少的“神器”。但是很多孕妈不知道该不该吃西瓜,会不会有什么影响呢?
当然是可以吃的!西瓜清爽解渴,除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养物质。所以孕期的准妈妈是可以吃西瓜的。只是要提醒孕妈一定要注意适量,每次不要吃的太多,避免大量食用。因为孕期身体发生生理性的变化,特别是到了中、晚期,孕妈体内抗胰岛素样物质会增加,如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等,使孕妈对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。部分人的胰岛素分泌受限,如果吃过多的甜食,身体不能代偿这一生理性的变化,就会发生妊娠期糖尿病。
所以在这炎热的夏天,孕妈妈是可以吃西瓜的,要注意适量哦!
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能吃,少吃。还是得看个人体质,有的人比较娇气,那就得注意,还是别吃了。像我这种吃啥啥没事的人,稍微注意就行,西瓜照样吃,只是比正常人少吃,以前没有怀孕时抱着西瓜吃到饱,现在不敢,偶尔吃点。吃过一点山楂排骨,吃过黑木耳,不多吃,没事,不过给孩子买的姑娘果我就不敢吃,婆婆家的马齿苋我也不敢吃,十个月忍忍就过去了,找其他食物代替一下就好。孕期还好,坐月子啥都不能吃才真难过,哺乳期也不能胡乱吃,相比起来孕期是好过的,保证胎儿安全健康就行。