讯阳文艺网网友提问：
新人在职场中受到委屈该怎么办？
优质回答：
谢邀答！
职场新人委屈怎么办？
职场新人受点委屈很正常，人都是在挫折中成长的，职场新人若确实在工作受到了委屈，一是以一颗平常心正常看待，不要有挫败感。二是以一颗冷静心认真反思，认识自己的问题，要有醒悟感。三是以一颗上进心提升自己，用委屈鞭策自己进步，要有奋起感。四是以一颗自信心投入工作，对于同事的挑剔，有则改之，无则加勉，要作为动力在今后的工作中不断改进自己，要有事业感。年轻受点委屈是种磨砺，千磨万击还坚劲，委屈让你明白事理，也让你成长，切莫要耿耿于怀，更不要为此一蹶不振，耐得了寒，你就熬得过冬，冬天过了，春光自会光顾你。
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职前菌在之前的回答里说过，职场新人，最重要的是心态的转变，也就是从学生转变成职业人。学生在学校，有谆谆善诱的导师，有友爱单纯的同学，这样的环境很容易让一个人思考问题的出发点都是以自我为中心。作为职场新人，你觉得老员工经常给你受气，“一点小问题都要冷嘲热讽”。菇娘，你这完完全全都是站在学生心态在哭诉委屈啊。
职业人和学生，最大的区别，就是发现问题并解决问题的能力。你说一点小问题就对你冷嘲热讽，是什么样的问题？工作中的？生活中的？跳出自己的身份站在第三方的角度看，你被嘲讽的这些事情是不是表现出你情商低或者能力太弱的一面？
职场不是监狱，不存在老员工作为狱霸来给新员工下马威、欺侮新员工的行为。说真的，大家没那个闲心。如果你真切的感受到这种排斥，请先思考：
1、 是不是我过于玻璃心？职场就是战场，足够的抗压性和情商，才能帮助你在这个战场生存的更好、走的更远。
2、 是不是我犯的错误太过初级，基本的职场礼仪不清楚，职场生存能力太差？
职场同事是你快速融入公司和社会的有效支持，他们也是教你带你快速适应工作胜任工作的“师傅”，如果真的都是同事不怀好意刻意针对，请记住，这是教会你长大最直接的方法，所以你要学会去处理跟这些人的关系，先从自身找问题，是自己的不足就努力去克服去成长。不是自己的问题就学会内心强大，而不仅仅是抱怨。这将是持续终生的宝贵财富。 职前菌为你加油！
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妇专委特邀心理问答专家志愿者 李妍琼:
工作中遭遇到各种各样的物是人非的时候非常多，都是自己在工作中受委屈的来源。这个时候一定要采取积极应对方式、放弃消极应对的方式。
不是山穷水尽疑无路
被人误解是让人最委屈的事情，事情真相还原需要时间。在被误解的日子里，天天还要在单位里面对那些误解自己的同事，每天上班就如坐针毡。有时候自己能力比别人强了招人嫉妒、拆台、职称评定待遇不公、自己能力不足经历失意，觉得自己进入了黑暗的领域里面……心里委屈极了。
此时此刻一定要先调整好自己的心里状况，不要让不良的情绪变成情绪王国里的“奴隶主”，而自己被它“奴役”了。好的心态会增强自己抗挫折的能力， 生活中除了自己可以“放倒”自己，谁也 “放不倒”你。命运之神向你关上了一扇门，也会为你打开一扇窗。
一定是柳暗花明又一村
在受到委屈的时候一定特别想使用最解气的语言，为自己做辩护和出气。受了委屈要学会管好自己的嘴，不能在气头上信口开河，以免祸从口出。
当一个人被不良情绪这个“奴隶主”奴役了，就会有反抗行为产生。会做出失去理智的事情摔东西、打人，造成不可挽回的损失。
控制好自己的情绪，不要用别人的不理解来惩罚自己，控制情绪不是去压抑，只是发泄要有一个合理的途径，不要让委屈的情绪在心里弥漫太久，要有意识隔离开，转移目标。坚信一切都是最好的安排。接纳自己改变不了的，改变自己能掌控的。正因为自己在工作中结识了“委屈”，所以才学会了与“委屈”同在，柳暗花明总有时。
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恭喜你、同情你！
新入职场就遇到如此状况。
【伟大都是委屈憋大的】
①伟大的人就是因为比别人受的憋屈多
②人的成长都是靠委屈与辛苦沉淀而成
③那些一帆风顺的长大都不是真正成长
所以，恭喜你这么早就有历练机会。
【要打破憋屈才是财富】
①憋屈虽然必须经历，但也会致人死地
②作为职场必然历练，必须想办法破局
③请你好好分析个人原因，早日融入群
所以，同情你作为新人遇到的委屈。
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委屈将磨炼你的修为，打造你的格局。职场，就是大浪淘沙的地方，适应与发展，也本就是职场生活的重要组成部分。
1、调适因受委屈而产生的压力情绪。具体方法关注我的问答之如何面对压力等文章。
2、尽快熟悉工作内容，保持谦虚善学的态度，遇事多向身边老人请教，发现不足，立即改进，提高业务能力。
3、反思。作为新人，要承认自身经验不足的同时，反思自己看事物的标准是否是客观的，有没有以拓展性的和开放性的思维方式看待事物，有没有从受委屈的事件当中可以汲取的经验，加以学习。
4、降低期望值，提高自我要求。新人初入职场，都希望可以把工作做漂亮，注重结果，急于求成，容易出现高期望值。但是往往忽略了对工作过程的重视，忽视了对自身的高标准严要求，导致出现一些失误。因此，放平心态，把期望值先降到一个适当位置，注重过程的打磨，自然会减少或者避免不必要的失误。
很多时候，受委屈不一定是坏事，它真的可以点醒自己，为了让自己不再受委屈，反而会激发一颗追求向上的心。学点心理学，助人自助！
