讯阳文艺网网友提问：
人到中年突然抑郁了，是要跟家人一起面对还是自己默默承受？
优质回答：
首先要看跟家人的关系如何，如果跟家人关系很好，能从家人那里得到支持，当然要跟家人一起面对。
但是如果跟家人关系不是很好，甚至家人还有可能是引起抑郁的一个因素，说出来也不会得到支持，反而会被打击，那就不要跟家人说了。
而且不跟家人说说也不意味着就一定要自己面对。除了自助，还可以寻求朋友的帮助，社会组织的帮助，也可以寻求专业的帮助。
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一定不要默默承受，要找到一个合适的倾听、倾诉的对象倾诉，至于倾诉对象选择不一定非得是家人，可以是朋友、同学、哪怕是心理咨询师，最重要的是你要尝试把积压在心里的想法讲出来，讲本身就是消解郁闷的一种方式。
有时候可能真的抑郁了，会觉得谁都不适合讲，但是还是要勇敢的迈出沟通的第一步，爱你的人都会愿意听你讲讲心里话的呀~~~
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人到中年抑郁了，必须得到家人的陪伴，需要家人的开导，理解，帮助她他做喜欢的事，最好尽量少用药物治疗，以后对身体就有副作用。让他她开心快乐慢慢就治愈了。
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个人认为还是自己默默承受为好，因为家人和外人是帮不到你的。是自己犯错了，自己酿的苦酒必须自己喝掉。知错能改善莫大焉，只有这样你的抑郁状态才会好的。
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所有的荒漠都靠双脚跋涉，还是主要自己承受吧；家人若是不大行，弄不好会一起、甚至先垮了！
