讯阳文艺网网友提问：
贫血的准妈妈吃哪些食物比较好？
优质回答：
孕期贫血的准妈妈如果补血，要吃那些含铁量高易被人体吸收的食物，还有就是吃补血产品，具体的有:
1、如果孕期的准妈妈经检查属于轻微的贫血情况，那么可以自己多吃一些含铁量高的食物来进行补充，比如菠菜，不过菠菜在炒之前一定要总沸水烫掉里面的草酸，要不菠菜的营养不易被吸收。还有就是我们平时吃的瘦肉类，红枣和红小豆等杂粮类做成的粥类，都可以，还要吃一些含糖量低的温性水果类，多呼吸新鲜空气也不错奥。
2、如果孕期的准妈妈是严重性贫血，那么就要就医确诊，遵医嘱按时服用药用补血产品，比如各种补血口服液等，再加上自己的饮食辅助，贫血状况很快就能改善，逐渐好转的。
孕妈在孕期的贫血是不容被忽视的，因为贫血会对孕妈自身和腹中胎儿都造成不可估量的伤害，所以要及时的进行食补和药补。
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很多孕妈都知道孕期要补充叶酸，其实孕期补充铁也是非常重要的。在《孕期妇女膳食指南》中指出，叶酸、铁和碘是孕期妇女必须注意补充的三种营养素。
为了预防早产、流产，以及满足孕期女性血红蛋白合成的增加，以及为肚子里的宝宝储备铁元素，孕期女性要经常吃含铁丰富的食物。动物血、肝脏和红肉是铁含量丰富的食物，其中的铁是以血红素铁的形式存在的，因此也特别有利于孕妇的吸收和利用。每天吃20-50克上述食物就可以基本满足孕期对铁的需求。
如果通过上述饮食方式无法解决孕期缺铁性贫血的问题，就要在医生指导下服用铁剂了，在服用铁剂的同时，还要注意补充维生素C，以促进铁的吸收。
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孕期有出现贫血症状的孕妇，建议适量多吃些黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。也可以适当吃些樱桃，樱桃在水果中是含铁比较高的，樱桃可以帮助补铁，预防贫血的，另外樱桃中含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
需注意的是在孕期出现水肿现象的孕妇和易患妊娠糖尿病的孕妇不能吃红枣;此外孕妇吃红枣一次不能过量，多食易造成胀气、便秘等状况。
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准妈妈贫血吃哪些食物？
一、含铁量高的
如果贫血的话多吃猪肝猪血等等，动物内脏，这些补血最快了，平时你要多吃红枣红豆枸杞，多吃瘦肉这些也是补血的。
二、如果贫血严重
建议听医生的，吃一些补血的药，或者保健品，我那时候就是吃的药，食物中获取的铁毕竟少，很难补充充足，吃补铁的药，很快补充上来。
