讯阳文艺网网友提问：
什么时候吃早餐最好？
优质回答：
谢邀！
早餐对于人体来说有着非常重要的作用，而在生活当中，很多人也知道早餐对于人体健康都是非常重要的，那么在生活当中一定要注意按时吃早餐，而且营养要均衡。那么，几点吃早餐最好？
相信很多人都有这样一个困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上8点，有些人9点。其实有医学曾经证明过，早上7点到8点的时候吃早餐是最好的，因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一般在八点之前吃早饭是最合适的时间。
早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了，因为在中医看来，早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时。因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上与中午吃饭的时间。
关于早餐，这些也要知道
1、早餐要懂得营养均衡。有学者曾发表过文章，呼吁大家一定要注意吃早餐，因为早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高，所以说在早上的时候吃饭，人体更加容易吸收。此时，我们就要重视早餐中的营养搭配，比如说粗粮跟细粮的搭配，以及蛋白质的搭配，还有各种维生素的搭配，尽量要做到营养均衡，才能够保证人体所需要的营养。
2、按时按量吃早餐能减肥。其实在早上7到8点吃早餐，不仅对于人身体是非常有帮助的，而对于一些想要减肥的人来说，是至关重要的，因为很多人可能觉得说想要减肥，就选择不吃早餐，是最错误的决定。因为早餐摄入了全天的营养元素，而其实只要按时按量吃早餐，给女人身体足够的营养，那么在中餐和午餐的时候就可以选择适量的少吃，如此一来就可以保证人体所需要的营养元素，同时还能够减少食物的摄入。
3、早餐要注意水分的摄入。很多人可能都知道，早餐是最重要的，而其实早上喝水也是很重要的，尤其是早餐当中，一定要注意一些水分的吸收，因为早上喝水对于人的皮肤和身体都是非常有好处的，因此在早饭的过程当中一定要注意水分的摄入，尽量保证饮用500到800毫升的温开水。
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吃早餐什么时候最好的问题，首先人要起床后，洗漱完了最好作作基础锻炼，在8点至9点之间用早餐。千万不能不起床就在床上用餐。然后又睡觉。
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谢邀！
早餐一般7-9点饮食比较好，这时候胃排空了很长时间需要进食的，吃的太早不利于肠胃休息，吃的太晚了，胃排空太久对健康也不利。
一般早餐和午餐间隔4~5个小时左右，如果中午吃饭按时按点，往前推就可以了，一般7、8点之间最好，如果起得较晚也不要超过9点钟，胃空了太久吃东西容易吃急吃多。
但是现代人工作移到周末就其很晚的，比如10点左右才起床，那中午可能约了饭什么的，就不吃早餐了等到中午一起吃，这种是不好的，即使你起来的在晚也要准备一些类似早餐的饮食，比如粥、燕麦、面包片这样利于消耗的食物，也许并不是为了吃饱，但是不能够挨到下一顿饭，这样时间长了肠胃受不了会生病，另外刚起床用这些好消耗吸收的食物刺激你的胃，可以让消化系统“醒过来”，这也是无论多晚都吃早点重要的一方面，想一想如果肠胃刚起来就给他吃大餐，他们也受不了的。
好啦，就这么多，希望对你有用。
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你好，我是阿贺，很高兴回答你的问题。
我认为早上一般在7-8点，起床以后的半个小时左右进行早餐比较好， 这个时候起床了进行一番洗漱，人的精神状态已经从昏睡中醒来，打足精神来迎接新的一天了，这个时候给自己的身体快速的补充能量，是最合适的时间了。
以下是我的视频回答，会更详细的告诉你早晨吃什么，怎么吃。
希望我的回答能够帮到你。
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吃早餐最好的时间是在早晨的7-9点之间，最有利于身体健康，原因如下：1、如果早饭吃的过早，会因为胃肠道消化液的分泌不足而造成消化不良，增加胃肠道的负担。2、如果早餐吃的过晚，会让胆囊始终处于浓缩的状态，进而会增加胆囊结石、胆囊炎的发生几率。3、从中医食疗的角度上来讲，早晨的7-9点是胃经当令的时候，而胃经正是起到容纳食物的作用。因此，无论是从中医角度还是从西医角度上来讲，在早晨的7-9点之间吃早餐最有利于身体健康。
一日之际在于晨，每天吃早餐有助于消化护胃，吃早餐等于给消化道发出信号，促胃、胰，肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，复苏胃肠道功能，促进消化，如果不吃早餐，空腹时间过长，胃过分收缩，分泌的胃酸又得不到食物中和，会伺机侵蚀的胃粘膜而导致胃部不适，等到中午饱餐一顿，势必造成胃急剧的膨胀，损伤胃粘膜引起胃炎，消化性溃疡等疾患。
长期不吃早餐还可致使血胆固醇升高，是动脉硬化的基础也是引起冠心病的危险因素，忽略早餐是心血管病人的大忌。所以早餐一定要吃，而且要吃好！
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