讯阳文艺网网友提问：
如何学会控制自己？
优质回答：
如何学会控制情绪 首先要调整好心态 遇事先看看想想 不用冲动 退一步海阔天空 就OK了
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自律是一件很难做到的事情，因为要强迫自己做自己不想做的事情，比如每天要准时睡觉，准时起床等等，做这些事情就需要克服自身的惰性。
每个人身上都有惰性，以前在学校有老师监督你，督促你，走向社会走到工作岗位上有领导监督你，可是人不能全凭他人的监督才能做到自律。
克服惰性就需要自己来监督自己，这需要一个漫长的过程。我总结一下：
1.给自己制定一个小目标。
做任何事情，都是万事开头难，所以一开始不要给自己制定很高的目标，就先从一些日常的生活起居开始吧，就比如按时睡觉，给自己定一个钟点，到了这个点就洗洗睡觉，这个比较容易完成，就先坚持一段时间，把它慢慢培养成习惯，大概需要21天。
2.慢慢加大目标难度，让习惯成瘾。
这里举例一个我克服自身惰性的例子，我本身是一个比较懒的人，为了克服我这一个缺点，我每天五点钟准时起床，去楼下的操场跑步，每天慢跑五公里，不需要太快，慢跑四十分钟，我坚持了一年半的时间，无论夏天冬天，刮风下雨，下大雪我都坚持每天都出去锻炼，慢慢就养成了习惯，每天不出去跑步就感觉少了点什么，习惯成瘾。
3.让自己领悟道理。
做到这一步，我感觉就是最后一步了，前面两步仅仅是让你感觉一下养成好习惯带来的好处，这一步没法练，只能你自身领悟，有的朋友会说，大道理我都懂，不需要再说了，说实话，以前我也是这样认为的，可是随着年龄的增长，突然有一天你领悟了一些道理之后，你才发现，原来这些道理别人只能说给你听，你也仅仅是知道而已，却从未真正领悟到其中的意义，什么时候领悟了这些道理，学会控制自己，根本不叫事。
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人有七情六欲，做事往往不受控制。情绪就像小怪兽，不断饶你的心，让我们莫名其妙生气，让我们渐渐失去理智。渐渐的，我们不得不学着去反抗，我们在心里立下誓言，情侣之间互相承诺，可我们却往往败下阵来。在不断试错中，对于要更好的控制自己，我渐渐有了三点想法。
其一，要慢。正所谓慢工出细活，慢既要学会克制自己，慢更是让自己能够有更多的时间思考与应对。控制不住自己，往往是未经过大脑思考，被他人的言语，自己情绪所带跑。
其二，要静。控住不住自己，逃不过情绪问题。冲动，急躁更是罪魁祸首。“静”，就是为了宁神静气，平和心情，静能生慧，让心静下来，你才能看淡一切，才能反观自身，控制自己，掌控自身。
其三，要思。控制不住自己，是我们被表面现象所迷惑，抓不住根源。思能反照自身，抓住脱缰的绳索，让其回归正轨。爱默生说只要一个人在思考，他就是自主的。
生活就像天气，时而让你悲伤，时而让你阴郁，时而让你怒火连天。我们避免不了被情绪支配，只要有意识的去完成这三点，生活也能时时艳阳高照。
