讯阳文艺网网友提问：
天气炎热，怎么避免在外劳作的农民中暑？
优质回答：
乡村黑嫂为您回答。
天气炎热的情况下，人们干什么都受罪。而过于热的情况下，人们就容易中暑，黑嫂本人就中过暑，滋味非常的难受。那我们在外面工作或者干活时，怎么避免在劳作中中暑呢？
黑嫂说一下自己的看法，分别是从自身和饮用一些东西来避免。
一、自身的准备工作
我们夏天干活时，总有人会觉得穿越越少越好，这样可以让一点风能直接吹到身上，起到凉快的作用。
其实这是不对的，我们要知道，在高温暴晒的情况下，人露出皮肤丝毫起不到凉快的作用，反而会因为阳光暴晒导致身体水分流失，使人更加的难受。
而在水分流失太快的情况下，人就容易中暑。
所以，我们如果一定要在高温下进行室外劳动，可以穿一些透气性良好但能包住身体的衣服，这样不至于使阳光直接晒到身上。
二、适当备一些饮用的东西
这个饮用的东西不是冰水一类的，我们干完活后，回到家要休息了，适当喝点冰水也无所谓，可是在干活时喝这个并不能起到多大的作用，反而会越喝越渴。
我们应该准备一些凉开水，或者绿豆汤，这些都是解暑的好饮料，特别是绿豆汤，在田间地头和工地上备用最多。
然后就是要在身上备一支正气水，这东西对解暑还是挺好的。
写在最后：有人说尽量不要外出和劳动，但有一些劳动和外出并不是人能左右的，所以我们就不说那些不干活一类的话了。总之还是要做好自身保护和备齐饮用水，一旦发生头晕恶心的情况，请马上停下干活，去到阴凉通风处静躺消暑，不要强干，以免发生什么难以预料的事。
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今年的三伏天气要有40天之久，夏日炎炎，烈日当头，大多数人都在空调屋里凉快的时候，却有一些农民仍在外辛苦劳作，如何避免他们中暑呢？
中暑：是人体在高温和热辐射的长时间的作用下，身体的温度调节出现了障碍，水、电解质代谢紊乱以及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症！中医认为：暑之为气，时应乎夏！在天为热，在地为火，在人为心！暑之伤，先着于心！当气温超过34℃以上，周围的环境高于人体的正常温度就容易中暑！
农民，一定要记得关爱自己，身体才是革命的本钱！酷暑难耐，出行或劳作时尽量躲避烈日。10:00–15:00高温时间段是平时中暑可能性的10倍！如果实在需要出门的话：
1.一定带好遮阳用品（太阳镜，太阳帽，遮阳伞，遮阳服，涂抹防晒霜等），不要在太阳下暴晒过久，尽量寻找能够遮阴凉快的地方！
2.准备充足的温开水或淡盐水，养成勤喝水的习惯，如果觉得口渴了，就表示身体已经缺水了，切记不要暴饮，每天喝1.5――2升水，出汗较多时，可以适当的喝点盐水，补充身体丢失的盐分。喝含钾的茶水能够起到消暑补钾的作用！
3.随身带着防暑降温的药以备用！比如十滴水，仁单，风油精等。多吃蔬菜及新鲜的水果：黄瓜、西红柿、生菜，以及桃子西瓜等。乳制品可以补充体内的水分和营养。
4.一定要保持充足的睡眠。三伏天日长夜短，气温上升，人体新陈代谢快容易疲乏，大脑及身体各个系统可以通过充足的睡眠得以放松，保持精力充沛，更有利于防暑。
祈愿天下的农民都幸福美满！清爽一夏，快乐一生！
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你好！炎炎夏日怎么过呢！做好这几点这个夏天是非常好过的
1，避免屋内受太阳直射
为了使房屋内部尽可能保持凉爽，请在白天关闭百叶窗、窗帘和窗户，待晚上再将其打开通风。
2，寻找凉爽的地方
每天至少在凉快的地方呆上两到三个小时。例如，超市(通常有空调开放)、市图书馆、电影院。
3，使空气流通
使用风扇或空调使室内空气流通。若使用空调，对其进行保养和制冷温度适当很重要。理论上，除非是十分炎热的天气，否则室内温度设置不低于室外温度5度以上。
4，将身体打湿
每天数次使用喷雾器、浴巾，或是洗澡将身体打湿。
5，多饮水
即使不感觉口渴也要多喝水。避免喝酒，因为即使小酌一杯也会让人体脱水。咖啡或茶也不能代替水。喝太冷的水不会使人感觉凉爽。
6，计划外出时间
不要在气温最高的时候出门，即每天11点至21点。
7，防晒
如果必须外出，请尽可能待在阴凉处而不是太阳下。戴上帽子，穿上轻便且宽松的衣服，涂上防晒霜来保护自己。
8，避免运动
尽量避免在天气炎热时进行运动。如果一定要运动，请选择在晚上运动并减少运动强度，缩短运动时间。尽可能在阴凉处运动，以及别忘记在运动后补充水分。
9，和亲人多交流
和家庭成员保持联系，因为独居的老年人对于炎热的天气特别敏感。
10，紧急情况
若您或您的家人突然感到不适，请拨打120求助。
