讯阳文艺网网友提问：
请问爬楼梯锻炼身体对膝盖的伤害大嘛？
优质回答：
爬楼梯锻炼身体，首先要看自身条件因人而异！锻炼强度也有很大关系，如果一味地说出锻练有无标准！只能说标准跟年龄体质密切相关！如果超高强度锻炼答案是肯定的！对膝关节的伤害不言而喻！量力而行把握一个自己感觉不累的度！渐渐增加活动量！才能达到最佳效果！辅助良好合理膳食！事半功倍。
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如果你是年轻人，怎么动都没有任何问题？如果你年纪大了，不建议采用这种方式进行运动。羽毛球运动员在最早的时候，香山每天来回去要爬好几趟，全部都是爬楼梯。腿部肌肉就是这样，在运动当中，在奔跑当中练出来的，当然你要上了年纪，这种运动就太剧烈了，不建议
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