讯阳文艺网网友提问：
可以靠爬楼梯登高来锻炼减肥吗？会不会伤害膝关节呢？
优质回答：
爬梯登髙减肥是可以的，但是下楼梯就易伤膝盖，所以如果没电梯下来最好别用爬楼梯方式减肥。另外要考虑能连续爬上半个小时吗？以减肥的有氧运动来说，没有持续半小时以上的话，是达不到燃燒脂肪的效果的，而一般人不太可能做到，因为爬楼梯很快就让心跳超过减重该有的心跳区，这时不是靠燃燒脂肪来供给能量，而是从肝醣提取能量。
其他网友回答
这个不建议！首先减肥的话你体重应该会超重，本身上下楼梯对膝盖的磨损就很大，再得加上大体重，膝盖每上一节楼梯承受的压力会大大增加！所以，适当的爬坡是可以的，切记不要过于频繁
