讯阳文艺网网友提问：
50多岁的女人经常手脚冰冷，气血不足，应怎样调理？
优质回答：
50岁的女人应该是更年期症状都要出来了
手脚冰凉建议每天早上空腹喝碗红糖鸡蛋羹，冬天了暖暖身子，白天在家可以艾灸身体，排排寒湿！
晚上睡觉前，40分钟的泡脚可微微出汗，帮助加速血液循环，新陈代谢！
气血不足，在这个冬天可以吃上三个月的膏子药，健脾养胃，补充气血，早晨可以吃点醪糟，醪糟补气血也非常好，不过50岁的女人一定减少吃保健品，很多保健品有激素，对更年期的女性激素分泌有影响，所以尽量食补！
其他网友回答
很多女性在50岁后精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
还有可能就是，气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
所以呀，要注意保暖避寒，冬天要穿的暖一些，增加衣服和鞋袜，对于手脚要进行适当的保护，外出的时候可以戴上口罩和手套，还有棉鞋，脚底热全身都会感觉温暖的。
没事时候，做个指压按摩，可以按压涌泉穴，甚至在睡前泡澡都有助于调理手脚冰凉的情况。
如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
中草药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
不论是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦。
其他网友回答
多喝热水，促进血液循环，晚上用热水泡泡脚。
其他网友回答
1.多吃红枣
红枣是对身体非常有帮助的一种食物，女人或许更能知晓它的功效，红枣对于补气血也有一定的作用。红枣性温，因此女人在经期间若出现血气不畅的现象，就会食用红枣来疏通经血，从而让经血流通更正常。而对于在晚上睡觉的时候，容易出现手脚冰凉现象的人来说，多食用红枣也是一件很好的事情。
2.羊肉
牛羊肉都是在冬季很受欢迎的肉食。在寒冷的冬季吃上一口热热的羊肉，身体的温度就会得到提高，不仅可以抵御冬季的寒冷，也能提高身体的抵抗力，但是羊肉特殊的味道却却不能让很多女人所接受。其实羊肉的作用是很大的，尤其是对于晚上睡觉容易出现手脚冰凉现象的人来说，多吃羊肉不仅可以补肾气，让肾脏更健康，也可以促进消化，保护肠胃。
3.生姜
生姜也具有很好的驱寒效果，对于手脚冰凉的人同样适用。只是在食用生姜的时候，需要注意姜肉和生姜皮的性质。姜皮和姜肉的是不一样的，姜肉具有驱寒的功效，姜皮却和姜肉相反，姜皮性寒，不仅起不到驱寒的作用，还会加重身体中的寒气。因此想要用生姜解决手脚冰凉问题，就需要注意这些事项，避免适得其反。
其他网友回答
食补加锻炼：补补气血，比如三七，补血口服液，阿胶之类的！另外做好祛湿排寒，脚心的祛湿膏药比较好，再做做艾灸效果也不错。经络不通气血凝滞，先通络再补血。
