跑一下步就大汗淋漓（跑完步大汗淋漓正常吗）

网友提问：

为什么一个人肌肉健壮，稍微跑个步就大汗淋漓？

优质回答：

脾主肉，肌肉发达说明脾运化好，大量流汗除了脾会影响，还有就是肾，倒不是说一定就是xing生活频繁，每天思考的太多，中医叫“暗耗阴精”，也会造成“肾虚”。建议找个中医把把脉，喝点中药调理一下。

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跑步是有氧运动、如果不出汗证明没有真正做到有氧、跑步要控制心率最好控制在220减去年龄在减你的静态心率就是你有氧的心率、控制这个心率不停跑30分钟以上、没有几个不出大汗的

其他网友回答

你跑步不流汗么，快去医院看看吧