讯阳文艺网网友提问：
心理障碍有哪些表现，如何判断、克服心理障碍呢？
优质回答：
一、首先我们了解下什么是心理障碍。
心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍，或精神障碍，它强调是这类心理异常的临床表现或症状。
二、心理障碍的表现：有重度和轻度之分。
轻度的心理障碍如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，成为心理障碍。一般的心理障碍可以寻求心理咨询师的帮助。
严重的如通俗我们说的精神病，指的是大脑机能活动发生率乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。患者及家属应和精神科医生积极配合，及早到医院治疗。
三、如何克服？
1、正确认识自我
怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。但“当局者迷”。自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2、自我调节
1）精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2）难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上”糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3）随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4）幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
5）宣泄法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
6）音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次“心理按摩”。
3、寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
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感谢邀请！
心理障碍，也就是精神障碍。只是心理学是以人的心理活动、社会、人的个性特点来认定；而精神障碍，是心人的精神活动、行为举止来确认。实际上，心理障碍与精神障碍是一回事，只是叫法不同而已。一说精神障碍，人往往就会与精神不正常，神精病联系在一起，说心理障碍，人更容易接受。
随着社会的发展、生活节奏的日益加快，患心理障碍的人越来越多。并不是这些人就矫情或心术不正，而是对生活过于认真，对成绩过于看重，把生活想象的太过美好，而他们的幻想与现实相差甚远，自己的脚步却跟不上复杂多变的环境，人的主流意识便会与现实发生冲突。过度担忧焦虑，患得患失，心理负担过重，无形之中产生巨大的压力，压抑过久，负面情绪就会随之而来，长期的压力得不到释放，负面情绪无法排解，久日久之，人就会烦躁不安，变得易怒、抱怨指责，缺乏爱心，对事物丧失兴趣，
心理障碍的表现:烦躁、焦虑、抑郁、幻想、多疑、孤僻、没有爱心、丧失兴趣等。轻者，通过倾诉，转换观念，放下执念，自身调节，积极面对，克服心理障碍，战胜心魔，从而走上阳光之路。重者，必须去看心理医生，积极配合治疗，思想负担别太重，谁的心灵能一尘不染？把它想成“重感冒”，没有什么可怕的，看病也不丢人。别人都很忙，没人会笑话你，也没人看不起你，更没人会在意你。你的人生你作主，你的生活你负责，勇敢战胜自我，与心魔作斗争。当然，这可能会是一个长期的过程，要有思想准备。
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① 性格改变
如原本活泼开朗、热情的人，突然变得对人冷淡，孤僻不合群，对任何事情都没有激情。
② 情感紊乱
情感变得冷漠，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁，经常会为一些小事而乱发脾气，会莫名其妙的大笑或嚎哭。
③ 行为失常
行为举止开始变得诡异起来。喜欢发呆、独来独往，常人很难与其交流。
④ 敏感多疑
对任何事都敏感起来，不由自主把外界因素附加在自己身上。有时甚至会出现幻视、幻觉的症状。
⑤ 睡眠障碍
逐渐或突然变得入睡困难，即使入睡也易惊醒或睡眠不深，彻夜失眠多梦或睡眠过多。
如果出现以上两个以上的症状，就极有可能出现了心理障碍，当出现心理障碍时候，可以尝试以下3个简单方法。
1.?注意您的恐惧想法
心理障碍源于心理恐惧，想减弱或消除恐惧心理，就必须在思想上充满希望，尽量以积极的心态去面对现实问题。
2.分析您恐惧的思想
把恐惧想法做书面记录，在每一想法的后面表达一种积极的思想，在您为恐惧思想所折磨时，可以随时看到这些积极思想。
2.?做放松练习
每当恐惧思想袭就做一次深呼吸，这样可以帮助您安静下来，每次做两三分钟，或做到您感觉安静些为止。
3.?转移自己的注意力
每当恐惧思想袭，就去运动或散步，或者主动找人聊天转移注意力。只有采取主动的决心，负面的消息想法等等就会一扫而光。
如果以上方法依然不能奏效，建议找专业的心理医生做进一步咨询。
