讯阳文艺网网友提问：
孕晚期每天都感觉很困，睡太多会不会不好？
优质回答：
看到题主的提问，我很羡慕题主孕晚期每天还能睡得这么好，能睡就是福。失眠是很多孕晚期准妈妈的一大困扰，题主很幸运地没有失眠，这对准妈妈和胎宝宝都有利于身体健康。
准妈妈孕期犯困的原因
作为过来人，所有准妈妈都有一个体验：每天都困得不行，睡得再多也觉得很困。这是正常的妊娠反应，准妈妈初期怀孕后，体内激素分泌不平衡，身体容易感到疲累，就很容易犯困，这都是准妈妈孕早期的反应，题主此时处于孕晚期，容易犯困得原因可能有以下几个：
1、晚上睡眠质量不行，白天晚上都因此容易犯困
准妈妈到了孕晚期，一般都是肚大如箩，为了避免胎儿缺氧，准妈妈基本都是选择侧躺的睡姿，这种睡姿时间保持多久，就会腰酸背痛，准妈妈就很容易导致失眠，精神状态不佳，自然出现每天都睡不饱的情况。
2、日益增大的子宫压迫膀胱，准妈妈尿频导致睡眠质量较差
准妈妈孕晚期要面临的情况是：尿频。准妈妈虽然经常在睡觉，但是因为膀胱被子宫压迫而尿频，每睡一两个小时就会憋醒。频繁起夜，准妈妈自然会需要更长的休息时间。
3、饮食习惯和能量输出较多
孕晚期，胎儿的体重和营养需求也进一步增大，准妈妈此时吃东西可能吃得不多，就觉得胃部被撑住，再加上每天都要挺着大肚子活动，能量输出较多，也比较爱出汗，身体就会自然发出想睡觉的信号。
准妈妈不是睡得越多，身体状况就越好
睡眠能让人体放松，改变疲惫的精神状态，但是物极必反。这个道理也适用于准妈妈，准妈妈孕晚期并不是睡得越多越好。准妈妈每天卧床休息时间过长，会影响正常的进餐，不利于自己身体健康和胎儿摄入足够影响。另外，这也会导致准妈妈运动量过少，孕期水肿情况会因此更加严重，或是降低准妈妈提抗力，不利索锻炼肌肉拉伸力，影响将来分娩。
准妈妈为了身体健康和胎儿健康发育，请养成按时作息、吃饭和坚持运动的好习惯。不过，准妈妈也不是特意赖床，如果每天睡眠质量好，白天自然不会跟犯困。为了避免每天都犯困的情况，准妈妈可以这样做：
1、晚饭尽量不吃流食，睡前一个小时少喝水
准妈妈晚上频繁起夜的原因是尿频。为了减少起夜次数，准妈妈尽量晚上不要喝粥等流食，睡前一个小时少喝水或是不喝水，减少水分摄入，晚上起夜次数也能减少一点。
2、养成晚上十点前睡觉、不熬夜的习惯
人体的肝脏造血是在晚上十一点到两三点时间，有利于身体健康。准妈妈如果每天都准时在十一点前进入深度睡眠状态，就能很大程度避免贫血，气血足，也能降低犯困的几率。
3、坚持每天运动
生命在于运动，准妈妈要坚持每天运动。运动可以提高准妈妈抵抗力，呼吸新鲜空气，心情也能更好。准妈妈孕期可做的运动有散步、舞蹈和瑜伽球。准妈妈坚持每天运动，身体素质会更好，犯困的几率也相对降低。
准妈妈如果觉得很疲累，适度小憩是很有必要的，但是不要每天都把时间放在睡觉上，做做其他事情很有必要哦。
其他网友回答
每个孕妈妈都希望顺利的走过十月妊娠，生个健康聪明的宝宝。
孕育宝宝真的是一个很艰辛的过程。孕早期要忍受早孕反应，恶心呕吐，浑身无力。
孕晚期随着孕妈妈腹部的增大，身体行动不便，会更加感到疲劳。平常轻而易举能做到的动作对孕晚期孕妈妈讲都是很大的挑战。特别是孕晚期很容易疲劳，一定要处处小心，避免意外情况发生。
虽说怀孕期间很辛苦，不能因为后期身体笨重而每天懒于床上。这样对孕妇和胎宝宝的健康都有影响。孕妈妈适当的运动可以防止便秘，还能够防止妊娠纹的产生。适量的运动有助于顺产。
孕妈妈多到大自然中去饱览美丽的景色可以促进胎宝宝大脑细胞和神经发育。
自然美能陶冶孕妈妈的情感对母亲和胎宝宝的心理健康非常有益。美好的大自然能带给孕妈妈快乐，这对胎宝宝来讲是一种难得的精神享受也是胎教的一种形式。
孕妈妈平时在身体允许的情况下可以做做孕妇体操。孕妇体操是专门为孕妈妈设计的有氧运动。有利于孕妈妈顺利分娩和产后的恢复，对胎宝宝健康发育也十分有利，可谓是一举两得。
孕妈妈要根据自己身体状况决定锻炼量，整个孕期孕妈妈最好持之以恒，坚持每天做孕妇体操。切记要轻柔，运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗就可停止。
祝愿天下所有的孕妈妈都能够平安的生出健康可爱的宝宝！孕妈妈辛苦了！
其他网友回答
困啦就睡，饿啦就吃，开心就乐
其他网友回答
孕晚期准妈妈的体重会增加很快，脚会出现浮肿的现象，所以妈妈们感觉到困是正常的。睡太多，胎儿会发育过重，影响妈妈顺产！建议准妈妈晚上早睡，白天去散散步，在家听听音乐放松心情，为未出身的宝宝准备好物品，合理安排自己的时间，让自己每天充实起来，孕期很快就结束了。
其他网友回答
不会
