网友提问:
冬泳为什么不会失温?
优质回答:
在你体能能够坚持的情况下,一定不要停止运动,就是不要让你处于运动和紧张的肌肉松弛下来,否则就非常容易失温。
这次的越野马拉松事故,如果这些体育爱好者,遇到极端天气,应该迅速调整放缓运动节奏,就不至于这么严重。一旦运动骤停,在前期大量消耗体力的情况下,并且身体由兴奋的运动状态转为松懈的疲劳状态,身体是完全没有抵抗力的,寒气就会入侵身体,你就越没有抵抗力了。
冬泳没有游过,但是冬天零下25度以下的晨跑我跑过,一般是8公里,穿上运动服,一出汗,严格意思上不叫出汗,就是身上的热气冒出来,然后衣服上就结冰了,跑步的时候,衣服滋滋响。我在户外运动一个小时,基本上家里小跑出来,然后小跑进室内,一点问题没有。如果是冬泳,如果在水中一直游来游去,在做好头部的保暖工作后,应该20分钟问题不大。
这次的越野赛,我看现场的地形,有些山地,地势有起伏,对于一般的运动爱好者,没有经过高低地势来回转换这样的训练,最好不要参与这样的竞速比赛,一般人在正常的天气状况下都容易出问题。
希望这个解答能够帮助到你。
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必须承认,冬泳人的体质超过常人。不具有特异体质的人真不可盲目训练。
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我试过几次冬泳,泳池,水温大约8-9度,每次最多四五百米,十分钟左右。刚下水感觉呼吸都困难,慢慢的适应后好一点。开始几分钟头和四肢刺痛,快结束时已经麻木,赶紧起来。上岸后两三分钟缓和过来。
如果时间延长,失温是必然的。
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你从零下十几度跳到零度左右,那是从冷的地方往热到地方跳呀
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冬泳的人胖啊 身上都是脂肪,而且冬泳时间不长,最多几十分钟上来。
跑马拉松的人体脂率非常低,而且新陈代谢很高,稍微冷点就不行。