讯阳文艺网网友提问：
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力？
优质回答：
是在春冬季里体质较差的宝宝最容易感冒了，也是最让妈妈们头疼的事了，所以很多妈妈们都想方设法地想给宝宝增强体抗力。
有一次我闺女冒咳嗽，带去医院拿药吃了一个星期都不见好转，后来我就带她去看中医，只吃了一副药就好了。刚好那天医院里的那个医生也带他的儿子去看中医，他还问了一句老中医让孩子吃些什么提高抵抗力，那位老中医笑着问他：“你也是位儿科医生，你平时是怎样给感冒患儿看病的？”哈哈哈、、、
平时宝宝一感冒，我们就带他去医院，然后医生就给开各种各样的抗生素，抗生素吃多了，不仅使患者的体内产生耐药性，同时也削弱了自身的免疫能力。
那位老中医说：“让孩子多喝些生姜红糖水就可以提高免疫力了。”从那以后，我就记住了，每天我至少给宝宝喝一碗生姜红糖水；还坚持让宝宝每天跑步30分钟；并且每年的秋末，还给宝宝注射了一支流感疫苗。
想让宝宝提高抵抗力，就得给宝宝吃的营养均衡，不挑食不偏食，多运动，睡眠足，爱卫生，所以后来我闺女的抵抗力真的好多了。
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目前，暂时还没有可以明确提高孩子抵抗力的特效药或者保健品上市，想增加孩子的免疫能力，或者是让孩子少得病，可以尝试以下几种办法：
1、提倡母乳喂养
因为母乳中的营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，这是任何食物都无法比拟的。 对于婴幼儿来说，这个是提高免疫力的最好办法。
2、积极接种疫苗
应该按照国家规定的要求，积极的按照疫苗接种本上的程序去接种一类疫苗，这个是预防孩子很多传染病的最好办法。对于抵抗力差的孩子，推荐有条件也可以积极的接种二类疫苗。
3、养成良好卫生习惯
对于儿童人群很多常见疾病，比如呼吸道疾病和消化道疾病，多是病原体感染导致的，这些病原体多少通过口、鼻和眼睛进入人体的。
而传播过程中的罪魁祸首，就是我们的手触摸这些部位，承担了传播介质的作用。因此，勤洗手，可以预防或减少很多儿童感染性疾病的发生。
3、营养和运动
孩子要好好的喝奶，好好的吃辅食，家长要做好合理的饮食搭配。营养不良的孩子，必要时可以在医生指导下针对性的补充营养素。另外，孩子也要经常在天气合适的时候，积极进行户外活动。
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一、很多人讲，孩子免疫力差，但真正临床认为免疫力差的情况是这样的：
生病频率远多于同龄人，明显生长发育落后；
生病后不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
生病后易发生严重感染，比如脑膜炎，败血症。细菌感染需长期抗生素治疗。
正常情况下，孩子一年五六次的感冒发烧，低龄儿甚至更频繁一些，这些情况都是很常见的。你评估一下，孩子是否真的算“免疫力差”
二、怎么提高免疫力？
保健品？提高免疫力的药物？精油？大蒜？不干不净吃了没病？这些都是一些误区，提高免疫力和促进长高一样，基本落脚在四个维度：运动、饮食、睡眠、心理！适量运动，特别是户外运动，均衡饮食，高蛋白蔬菜，规律高质量睡眠，更多的关爱。除此之外，该去医院去医院，别听那些乱七八糟挂羊头卖狗肉的。
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很荣幸回答您的问题，关于宝宝抵抗力差，吃什么食物增加抵抗力？以下是一些建议希望对您有所帮助：
一．做好主要三点
1.母乳喂养
母乳是婴儿最好的食物是宝宝最好的营养来源。母乳喂养婴儿是人类最原始的方法，也是最科学、最有效的方法，有观点认为，宝宝到半岁或1岁之后，母乳的营养就没了。从而添加奶粉，其实这样的做法是不对的的，宝宝断奶之前建议，纯母乳喂养到宝宝6个月大，之后添加辅食继续配合喂母乳，根据宝妈和宝宝双方的需要，可喂养到宝宝1岁或者更长时间，确保宝宝从母亲那里获得足够的抗体。满足婴儿的生长发育的需要;还可以提供一些免疫物质，增强婴幼儿的抵抗能力;同时，还可以增进妈妈和宝宝之间的情感交流，有利于婴儿情商和智力共同发育，也有利于宝妈身体更快康复。
2.食物多样均衡膳食，多吃蔬菜水果
在六个月大的时候，婴儿可以尝试一些辅助食物。不要盲目地给宝宝添加营养补充剂，最好是通过营养科学的饮食来增强宝宝的抵抗力。在尝试吃一些辅助食物之后，如果没有问题，你可以在每次喂食时逐渐增加辅食量。如果有问题，你应该换另一种食物。直到最后，孩子一岁以后就不再吃母乳了，这是一个渐进的过程，应该逐步培养孩子的饮食能力。在添加辅食时必须具体情况具体对待。一般来说学龄前儿童每天需要保证大约250克蔬菜水果的量，可分5份的量相当于成人的一个巴掌大小的量。辅食添加可以按以下顺序添加。
·6个月时
除了母乳或婴儿配方奶粉外，添加1-2勺米粉粥或强化铁的单一婴儿配方粉和母乳或婴儿配方奶混合一起食用，单一的水果泥、蔬菜泥或半个碎的鸡蛋黄。
·7-9个月时
可以有肉泥、没甜味剂的果汁，磨牙的小饼于。如软饭50克左右，1-2的勺碎肉泥，煮软烂的菜，蒸蛋羹等。
·10-12个月时
还可以适当曾加量，如可以另加剁碎的软水果和蔬菜、肉泥、小点心、面包、饼干、鸡蛋等。
3.充足的睡眠
一般来说新生儿需要，睡眠18小时左右，1岁前后的宝宝需要12小时左右，学龄前儿童每天，睡眠时间要10小时左右。3岁左右的宝宝入睡的时间最好不要超过8点钟。再大一点的孩子要提前安排他睡觉，保证睡眠。长期睡眠不足的宝宝很容易造成抵抗力下降。还要注意小儿时期，神经系统发育未全，对外界事物的刺激容易引起比较强烈的反应。即便是健康的宝宝，在睡眠中或游戏时，突闻响声也会容易发生惊吓。
二．遵循四个原则
1.增加活动量
对于1岁以下的婴儿来说，所谓的“运动”是指在醒着的时侯进行爬行，尽可能的少抱着他，并为宝宝更多的运动创造条件。如果有条件的话，你可以每天带你的孩子外出走走。
许多家长害怕在秋天和冬天的时候把孩子带出去，因为他们担心孩子会生病。实际上这不是个好想法，为了提高免疫力，把孩子从门里带出去只是第一步。但当秋季和冬季到来的时候的流行性感冒率也很高，一定注意不要把孩子带到拥挤、封闭的地方去，避免传染。
2.养成良好的生活卫生习惯
我们一直再说的问题，洗手！这是个很最重要的家庭卫生习惯，许多身体的细菌和疾病都是通过与人接触传播的。当宝宝长大后，活动量会增加，孩子活动后，父母也要记得为宝宝洗手，尤其是每次吃饭前后，外出回家后，接触宠物后等等。
特别要注意的细节，当你打喷嚏时，应该注意避开孩子，当你打喷嚏时，一定要记得必须洗手，在去抱宝宝。不是让宝宝什么都不能碰，主要是让孩子养成良好的健康习惯，来减少疾病的发生。
3.尽量避免使用抗生素
抗生素只能用于细菌引起的疾病，但不适用于病毒引起的疾病，而且大多数儿童疾病都是由病毒引起的。但并非所有的疾病都是用抗生素。长期使用抗生素会导致宝宝的身体产生抗药性，甚至导致连最普通的儿童常见病，都有可能无法用一般的治疗方法进行。所以，尽量避免使用抗生素。
4.疫苗要按时接种
疫苗接种是帮助婴儿提高免疫防御的重要手段，因此及时借用疫苗是很重要的。因为婴儿出生后的免疫系统很弱，接触细菌和病毒可以增加免疫力。你会是个强壮的孩子。每个母亲都不愿意让自己的孩子生病，但你知道，疾病本身是提高宝宝免疫力的必经途径。作为父母，我们不应过度保护宝宝。应从根本入手做好以上几点，真正帮助宝宝建立一个强大的免疫力，希望分享的这篇文章能给宝爸宝妈一些启示和帮助，让宝宝在今后的成长中更加强壮健康！
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宝宝的事都是大事！宝宝时期的身体素质非常关键，决定孩子将来的身体整体素质，宝宝抵抗力差除了和吃有关，与孩子活动尤其是户外活动更有关。
现在的孩子吃食物不重视吃五谷杂粮，中国的中医宝典“皇帝内经”，就告诉我们五谷养五腹，人要吃饭吃五谷杂粮喝白开水才能养自己的身体器官，身体器官得到了营养人才能有抵抗力，不生病。
黄色的食物养脾胃，如小米等，红色的食物养心脏，如红小豆，西红柿等，黑色的食物养肾脏，如黑木耳，黑豆，黑米等，绿色的食物养肝脏，如绿豆，绿色蔬菜等，白色食物养肺，大米，白面，白萝卜等。
前几天看一个报道说一个10岁的孩子，肝脏和肾脏都坏死了孩子不行了，原因就是这个孩子的妈妈每天不给孩子做饭吃，就给孩子吃面包喝饮料等没有主食，现在这种情况非常普遍，还有一个好的借口就是说偶尔一次没事，天天偶尔。
抵抗力差的孩子除了与吃什么有关外，最重要的就是运动了，孩子要多活动多做游戏活动，做游戏活动是孩子们的最爱。户外活动更重要，外国家长都重视孩子们的户外活动。
户外运动能锻炼孩子的身体机能，培养孩子战胜困难的勇气，户外活动还对孩子生长发育，提高免疫力，提高孩子身高等都很重要，户外活动是预防孩子近视眼最有效的办法，孩子近视眼大多都是孩子户外活动时间太少了造成的。
宝宝的事要细心，要用科学的方法培养教育孩子，对孩子的投入一定能得到回报，从小就培养教育孩子懂得感恩，自己动手做好自己的事情，让孩子将来能自食其力养活自己。
