讯阳文艺网网友提问：
重体力劳动可以代替运动吗？为什么？
优质回答：
重体力劳动可以代替运动吗？为什么？我的回答是重体力劳动不可以代替运动。它们是两个不同的概念。
重体力劳动大多属于无氧运动，只是身体局部的反复高强度用力或承重，虽然体能消耗很大，身体其它部位却很少得到锻炼。如果工作后没有即时配合适当的放松、按摩活动，不但对身体没有起到锻炼效果，久而久之，还会导致局部劳损，对身体会造成伤害，得所谓的职业病。
运动则是使身体各部位包括内脏器官，特别是心肺功能都能得到锻炼，是一种全身心的锻炼，可以延缓人体衰老，提升健康指数。锻炼有它的科学性，之前讲究热身活动，锻炼中讲究预防受伤保护，锻炼后注意整理放松，有一整套完善的科学体系。
重体力劳动可以通过适当的运动来缓解疲劳，比方说通过做操。事实上，合理的运动放松和适当的肌肉活动，比完全安静地休息更能加快代谢产物的清除。血液中乳酸的消除在轻微活动时就比完全静止休息时要快一倍。可见运动对于疲劳的消除是很有效的。
综上所述，重体力劳动不但不能代替运动，还可能会对人体造成伤害。重体力劳动之后，适当配合运动锻炼，可以缓解疲劳，有利于身体健康。
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重体力劳动不同运动，重体力劳动都似机械运动，局部受力，长期下去易得劳损。而运动属全身运动，比较科学，能促进全身血液循环。
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很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。
我的观点是重体力劳动不可以替代运动，例如在不同场景下做同一种运动。1.您大汗淋漓的从车站提两袋重物走很远回家。2.在健身房力量训练中提重物行走（在健身房这种运动叫农夫行走，是一个集力量有氧于一身非常好的训练方法）。做同样的运动我相信您的感受一定不一样 。一个是很烦很累，一个是虽然大汗淋漓但心情愉悦。这是因为健身房训练是主动运动，而提重物回家是被动运动。主动运动体内会分泌多巴胺，这才是对身体有益的运动。
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体力劳动不能代替运动，即使是重体力劳动者。如果一个脑力劳动者和体力劳动者相比，两个人都不运动，那体力劳动者肯定身体状况好一些。这是因为体力劳动虽不能代替运动，但劳动的过程消耗比较大，有类似运动的效果。因此这也是造成多数重体力劳动者不愿运动的理由。当然，重体力劳动由于工作太累，下班后不愿再“累”恐怕是主要原因。运动主要是训练身体的整体协调性，其结果是肌肉的分布比较合理；而体力劳动却因为工种的不同，只是局部长期训练的结果。当然，每个单项运动也会有很多不同，我们所说的通常是跑步、打篮球、打乒乓球之类的运动。这就是不常参加运动的人为什么有的是力气，却比爱运动的人动作显的“笨”的原因。焊工和车工手劲比较大，铁匠臂力较大，但摔跤却未必能战胜一个长期跑步的运动爱好者，因为前者下肢的力量都不足，整体协调性未必统一，而且使得都是“蛮力”。
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有一部分的代替性，从事重体力劳动的人在长期的劳动中，就比起一般人没有过重体力劳动的人，体质要强，身上的肌肉看上去结实，比如在货运站工作的装卸工，人家扛起一袋货物轻轻松松的就能完成，普通人就不行，气喘吁吁不说，腰酸腿疼，这就叫干什么活换什么骨头，就是这个道理
但也什么事都是有利有弊，长期从事重体力劳动，对自身的损伤也不容忽视，多手关节，颈肩部，腰，腿关节都是最大考验，手指变形，颈肩腰劳损，腿关节炎，不过偶尔一次的体力劳动出汗对身体来说就是说一种运动
而运动是为了健康，根据自己身体耐受力进行的肢体活动，运动是多样式的，自由，随时可以停止，而从事重体力劳动的人一般情况下都是一种职业，运动强度大，动作简单，时间长，健美的身材没有听说通过重体力劳动出来的，此可见重体力劳动不能完全代替运动
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