讯阳文艺网网友提问：
怎样将自己浮躁的心沉淀下来？
优质回答：
心情浮躁要稳定下来并不难。首先要看中医，用中药调理。同时每天晚上9：00点后静坐两小时以静心。其次，饮食特别要注意以清淡为主。
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世事沉于心。
浮躁的世界，浮躁的心。在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。很多时候心浮躁得像有千万只小鹿跳过。
著名作家贾平凹通过他的小说《浮躁》指出现代人浮躁的原因，是主体意识的高昂和自身素质的低下。由于这二者之间的矛盾，人们的思想、行为便表现出极度的浮躁来。
勾践卧薪尝胆，不浮躁，冷静，才有后来的三千越甲可吞吴，古人尚且如此，更何况活在当代的我们。
世界是浮躁的，我们的心亦是浮躁的，既然是浮躁，我们只能想办法克服。我认为可以从几个方面去克服：1.克制浮躁就是看书，看书能让人的内心很快安静下来，不再那么浮躁。2. 练练字，随着字迹的工整，烦躁的心也慢慢趋于平静。3.练练瑜伽、跟着节奏会使人心旷神怡，排出杂念，会让你宁静下来，释放自己。4.去走路、去跑步，去野外散散步，优美的风景能让你很快忘记自己的心里浮躁。在晚上的话可以看看夜空，数下星星，吹一下晚风，都能让人的心得到沉静。这个浮躁的世界中，懂得沉下心来的人不多，希望你我是其中之一。
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知道自己该做什么，找到自己的方向，然后静下心来，耐心等待，实际上，浮躁就是缺乏耐心，总是想要结果，总担心结果不是自己想要的，着急看到未来。
殊不知，未来是要过去的，就是你要走过去，这一路才是风景，体会现在，不管是开心或者烦躁，这都会成为过去，同样，未来在过去以后也会成为过去，着什么急，就这样走着呗！
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漫漫人生路，圣人况且吾日三省吾身，何况我们这些凡夫俗子呢，难免会有心里浮躁、迷茫的时候，这个是正常的现象，不要太过于着急而失去自我。
浮躁说明自己的内心不够强大！有时候挺着急，但又挺无奈。沉淀下来浮躁的心?不是一朝一夕的，要坚持下来才行。
首先，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”读书是一个终生学习的过程，它可以是我们学到很多知识，结识很多朋友，可以净化我们的心灵，可以提高我们的眼界，书籍是把从人类伊始到现在所有的时间，空间的东西全部都凝结出来的精华。任何人都不可能把所有的事情都经历一遍，所以读书就可以，让我们更加智慧，让我们懂得处理事情的方法，让我们的思维变得更加敏捷，所以我们首先要树立活到老学到老的恒心。
其次，要多思考，要做一个有脑子的人，要学会思考，要学会控制自己的情绪，所有的事情都有不同的处理方法，导致的结果也就不一样，要学会权衡利弊，任何事情都不能盲目的，做事情前，先让自己冷静下来，再做决定。
最后，做事情要有条理有计划，你没有计划做事情就比较迷茫，不知道下步该干嘛，只能走一步看一步，制定了计划以后你就可以按照它，执行它，就知道自己的目标在哪里，就不会再犹豫，再拖延，才能迅速的做成一件事。
读书+思考+计划 希望我的回答可以帮到您
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——小k
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首先，要想想自己到底是因为什么而浮躁，然后接下来要找个安静的地方，想想自己以前不会浮躁的时候做了些什么事，安安静静的沉思，什么也不多虑，然后找个缓解浮躁的方式去发泄，镇静自己的心态，潜意识里告诉自己要沉静，不要浮躁，持续一段时间按照自己平静的心态去做事，相信马上就会回归自己平静有序的状态了。
