讯阳文艺网很多网友关心夏天吃什么对身体好等相关知识，甚至还有提问说夏天吃什么对身体有好处，本文小编就来跟大家分享下夏季吃什么对身体好，希望能帮助到大家！
老年人其实最不愿意过夏天，尤其是那些有高血压、心脏病之类疾病的患者，因为炎热高温弄不好就会犯病。所以说，夏天的饮食问题也是老年人不容忽视的。那么夏季吃什么对身体好呢？
1、保健茶饮：天热常喝活血茶， 可以抑制血栓形成， 增加血流量， 是保护心脑血管和夏季养生的好方法。
★红花茶：适用于红细胞压积增高引起的血液粘稠， 症状为面部、耳、唇、手掌等处呈暗红色， 晨起头晕目炫， 早餐后大脑才逐渐变得清醒。红花、茶叶， 沸水冲泡， 每日一剂， 代茶频饮， 7 天为一个疗程。
★丹参茶：适用于多种因素引起的血液粘稠度增高， 症状较为复杂， 多见于糖尿病和肥胖型心血管患者。丹参加工成末， 加水煎5分钟后代茶缓饮。每日一剂， 10 天为一个疗程
2、养生食疗方
★绿豆银耳汤。材料: 绿豆，银耳，枸杞，白糖。做法:绿豆洗净，泡水2~3h 备用，银耳洗净泡水1h，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入 水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30~40 分钟，最后加白糖即可。功效:益气补血，增强免疫力，绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。
★薄荷绿豆汤。材料:薄荷，薏仁，绿豆，白糖。做法:薏仁绿豆洗净，用水泡3 小时备用。锅中倒入水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5~10 分钟，盛入碗中即可。功效:清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。
★薏仁红豆汤。材料:薏仁、红豆、核桃仁做法:薏仁、红豆洗净，用清水泡4 小时后直接加热(水量约为材料的3~4 倍)，大火煮开后转小火，45 分钟后关火，放蜂蜜调味，撒上核桃仁即可。 夏季是各种老年病的多发季节，把握好科学的养生技巧，每一位老年人才能更加健康快乐的度过酷暑，享受美好人生。
以上为老人们介绍了一些夏季老年人适合吃的食物，其实这些清凉养生食谱对每一位老人都有一定参考作用，因为不管是保健茶饮，还是养生食疗方，老年人可以根据自己的饮食特点选择尝试一下，再加上适当锻炼，保持良好的作息习惯，乐观心情，肯定会帮你安全过夏天的。
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