补血益气粥的做法大全(补气益血粥的做法)

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  我自己承认我是懒人,尤其夏天,真心不爱在厨房多呆一会儿,煮个粥还要看守,还要不断的搅动。大家是不是和我一样,那我就悄悄的告诉你。不溢锅,不用再炎热的厨房看守,窍门就是拥有一口电饭锅,接通电源,按下开关就ok今天主要是介绍这道懒人粥,红枣黑米粥,选用了大米黑米红枣花生米,在这里,我选择它们一块搭配着食用,主要是这些食材都有补血益气的效果,特别时候女性朋友的那几天来食用。

  食材:大米3克、黑米30克、花生米30克、大枣8粒。

  工具:电饭锅。

  养血益气粥的做法:

  1、准备好所用食材。

  2、将所用食材冲洗干净后用清水泡至2小时以上。

  3、泡好的食材,一同倒入电饭锅中,在加入适量的清水。

  4、盖好电饭锅盖子,接通电源,选择汤粥功能,按下开始键。

  5、煮粥功能自带时间是1小时30分钟,时间到了电饭锅发出了蜂鸣声,打开盖子。

  6、就可以食用了。

  小贴士:

  食材洗净后提前泡至,煮出的粥可以更加粘稠。

  小贴士:

  1、大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用。

  2、蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛。

以上内容就是小编分享的关于补气益血粥的做法.jpg”/>

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