讯阳文艺网网友提问：
好多人都说榴莲营养价值很高，能天天吃吗？
优质回答：
榴 莲：榴莲被誉为 “水果之王”，营养丰富，但也并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人群不宜多吃。榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。甚至有的时候，还会引发流鼻血的情况。吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外，还有一个方法是可以搭配山竹一起吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。
健康吃法：配着山竹一起吃
其他网友回答
谢谢邀请，榴莲可以经常吃，但是虽然好，我们不可以一下子吃太多，吃多了对身体上还是有比较大的副作用的，要吃榴莲就适量吃吃就好，不能一下子吃太多。但是对于榴莲的忠实粉丝来说又不一样了，对于榴莲的忠实粉丝，几乎每天吃都不嫌多，只是它的吃量上有没有讲究呢？一天中什么时候吃最好？
榴莲可以天天吃一点吗
榴莲人家都说吃了一只榴莲就如吃了三只鸡，这个是比较补一点的，不过我们最好还是建议大家在间隔的时间段吃榴莲，因为要是一下子吃得太频繁的话，就容易产生身体燥热的感觉。
榴莲一天中什么时候吃最好
早上。最好的时间就是在早上的时候吃了早上吃吃比较容易消化，俗话说，我们吃榴莲，最讲究的都是营养的吸收了，在一天之中榴莲最好在早上吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”也就是说，一天中早上吃榴莲，对营养物质的吸收最为充分。。俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”也就是说，一天中早上吃榴莲，对营养物质的吸收最为充分。
针对不同的季节吃榴莲营养价值也不一样，最好就是每年的6到7月份的时候吃最好，每年的6、7月份是榴莲的自然成熟时间，并且这个时间段，榴莲因为气温高，并且也比较结实，吃起来的味道比较好一点，当然其它的月份也有，就是在每年的9到12月份的时候也有榴莲的产地，这个时候吃是最好吃的。
榴莲食用禁忌
1、首先榴莲不能跟酒一起吃，患有糖尿病的人也不能吃榴莲，严重的会导致身体休克。
2、要是身体的热气比较重不能吃榴莲，还有经常咽喉肿痛的人吃吃榴莲也会变得比较热一点。
3、身体上有湿毒的人不能吃榴莲，湿毒的人需要多喝喝绿豆汤，这个就跟夏枯草是一样的原理。
4、肥胖的人也应该少吃榴莲，因为要是吃榴莲吃多了。高热量的话，我们的身体上很容易吃不消。
5、吃了榴莲要多喝喝水，这样比较容易消化。
其他网友回答
不可以哦，榴莲吃多了会上火的，可以搭配山竹一起吃，再有营养的东西都要适量的
其他网友回答
榴莲是水果之王，含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，对机体有很好的补养作用，但是榴莲含有的热量及糖分较高，每天的摄入量不得高过100克，吃多了容易上火，引起便秘，糖分消化不良，出现腹胀、腹泻、喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴莲下酒吃，这样对身体的损害更大。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，引发胎热，不利于胎儿健康。
其他网友回答
榴莲的很有营养价值但是不要天天吃正常人每天榴莲的适用量：每天不超过100克。
(食货仓库)在这里多说一下，吃榴莲七大禁忌，榴莲不能和什么一起吃？很多人喜爱榴莲，甚至有些人为它的味道而倾狂，入迷，上瘾者，当然，不可否认的是榴莲的好处和营养价值的确是相当不错的，喜欢吃也并不是一件坏事，但凡事总有两面性，榴莲不能和什么一起吃呢？同食之后的危害又是什么呢？榴莲一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
功效作用
榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴莲的营养价值极高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，说明榴莲大补。榴莲具有活血散寒、强身健体和开胃消食等作用，既能够治疗女性痛经，又能够增强抵抗力、增进食欲和帮助消化。
1.促进血液循环
榴莲性热，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，寒性体质人群食用后能促进血液循环，升高体温。
2.促进消化吸收
榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。
3.美容养颜
榴莲含有的多种必须氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色和延缓皮肤衰老。
4.增强免疫力
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
5.滋补身体
榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚。
6.缓解痛经
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。
7.防治高血压
榴莲果中含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
以上内容就是小编分享的关于好多人都说榴莲营养价值很高能天天吃吗.jpg”/>
