讯阳文艺网网友提问：
孩子吃叶黄素对眼睛有好处吗？
优质回答：
叶黄素有保护视网膜的作用。
如果担心孩子视力不好，可以在饮食方面注意摄入，橙黄色的果蔬、深色蔬菜等都含有丰富的叶黄素。
另外，孩子小时候，特别是0～3岁尽量不看电子产品，可以多听；3～6岁也要约束好孩子看的频次、时间等，不要把电子设备作为主要的学习、娱乐工具。6岁以后更要坚持之前的原则，一定要严格执行。
另外，体质不好也会影响孩子视力的。多户外活动，锻炼身体，增强免疫力，同时也让眼睛可以放松。有资料显示，孩子每天户外2小时，近视的比例会下降很多！
即使父母近视，如果能做到以上几点，孩子的视力也可以很好！科学用眼很重要！
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谢邀
叶黄素的补充对孩子视力是可以起到保护作用的，维生素是人体新陈代谢必需的物质，及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。
眼睛特别需要的营养素主要分为3大类：维生素A、叶黄素、花青素，以及其他维生素和矿物质。
想要拥有好视力单靠补充维生素还不够，养成良好的用眼习惯、保证每天2小时的户外运动、少看电视、手机等电子产品也至关重要
其他网友回答
你好，感谢受邀！
叶黄素堪称眼睛的保护神，对孩子视力健康起到重要的作用！俗话说，眼睛是心灵的窗口，但现在生活中，一些环境污染对我们人体的伤害很大，尤其眼睛，比如：电脑、手机发出的这些光线给眼睛带来的辐射伤害，是影响我们视力健康的最大杀手。
叶黄素又叫“植物黄体素”，是类胡萝卜素的一种，人眼的黄斑区之所以是黄色，就是因为它存在于视网膜黄斑区内。如果眼睛缺乏这种叶黄素，易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。
我们在生活中如何给孩子补充叶黄素呢？可以通过日常的果蔬补充，深绿色蔬菜、黄色食物和部分水果中都富含叶黄素，如猕猴桃、橙子、芒果、玉米、蛋黄、南瓜等。
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就像身体发育离不开钙一样，眼细胞的发育也有离不开的营养物质，叶黄素就是其中之一，而且叶黄素素有“眼黄金”之称，可见其重要程度。
叶黄素对眼睛究竟起什么举足轻重的作用？
叶黄素对青少年儿童有一个非常重要的作用就是——抵御有害光！
大家会发现，婴幼儿往往瞳孔又大又圆，眼睛清澈无比，虽然看上去可爱极了，但其实这可爱的背后隐藏着许多威胁！
幼儿的眼球处于发育中，眼轴较短，清澈的晶状体对有害光纤毫无抵抗力，屏幕、日光、LED灯…中的高能短波蓝光灯有害光线可以毫无阻挡的穿透眼角膜、晶状体，直达视网膜黄斑区，影响视觉敏锐度，给眼底造成不可逆的伤害！
随着年纪增长，眼球逐渐发育完全。这时候眼睛相比婴幼儿时期抵抗力增强了，有害光进入眼底后，眼睛内天然存在的叶黄素能够削弱光线，保护视网膜黄斑区。不过，每消耗一点眼睛内的叶黄素就少一点，但是人体又无法自主合成，久而久之叶黄素含量不足，眼细胞失去营养这种天然保护屏障就变弱了，各种眼疾也就随之而来。
现在仍有很多家长把手机、iPad当成“哄娃神器”，殊不知屏幕蓝光正在一点点消耗幼儿天生的“远视储备”，远视储备消耗完，近视自然就找上门。
如何补充叶黄素？
叶黄素其实归属于类胡萝卜素，有人问，那是不是多吃点含胡萝卜素的蔬菜就行了？
其实不然，类胡萝卜素的种类高达50多种，但对视网膜黄斑区起保护作用的，只有叶黄素和玉米黄素。富含叶黄素的蔬果有：玉米、菠菜、花椰菜、猕猴桃、蛋黄等……
不过，虽然很多蔬果中含有叶黄素，但经过高温蒸、煮、炒之后保留下来的营养成分明显被削弱，每个人的体质不一样，营养吸收程度也不一样，真正能被身体吸收的成分大打折扣。
还有很多孩子存在挑食的毛病，因此想完全从饮食中获取足量的叶黄素比较困难。
如果孩子已经出现眼睛干涩、疲劳、视力下降的情况，家长最好额外的给孩子补充叶黄素营养剂，以免眼底叶黄素持续缺失引起更严重的眼底病变！
不过需要注意的是，保护眼睛光靠补充叶黄素还不够！还有一种物质对眼睛来说至关重要——花青素，它是一种抗氧化剂，能够促进眼睛视紫质的生成，促进血管循环，预防白内障，蓝莓中含有大量花青素，二战时期国外飞行员就经常吃蓝莓来护眼。
所以选择护眼产品时可以优先选择富含花青素的蓝莓叶黄素，如果给孩子吃的话，可以选择阿瞳蓝莓叶黄素酯压片这种糖果类口感的，孩子更容易接受。
以上内容就是小编分享的关于孩子吃叶黄素对眼睛有好处吗.jpg”/>
