讯阳文艺网很多网友关心预防新冠肺炎在日常饮食上注意哪些事项等相关知识，甚至还有提问说预防新冠肺炎在饮食方面要注意什么，本文小编就来跟大家分享下预防新冠肺炎在饮食方面要注意什么，希望能帮助到大家！
良好的营养是抵抗疾病、降低心理压力，保持工作能力的基础。那么预防新冠肺炎饮食注意什么呢？日常如何防护？
预防新冠肺炎饮食注意什么？
1. 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量，不吃野生动物。
2. 每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。
3. 适量多饮水，每天不少于1500ml。
4. 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20 种食物，不要偏食，荤素搭配。
5. 保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。
6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品)每天额外补充不少于 500 大卡。
7. 新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。
8. 规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7 小时。
9. 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1 小时，不参加群体性体育活动。
10. 新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
新冠肺炎日常如何防护？
一、勤通风
根据具体天气情况，每天通风2~3次，每次不少于半小时，通风时，所有人要注意保暖。
二、勤洗手
1.外出回家一定要洗手。
2.接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。
三、换洗衣物
外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或使用84消毒剂等浸泡消毒(按产品说明书使用)。
四、家居表面保持清洁
门把手、电话机、桌面等手经常接触的表面，每天清洁，必要时(如家中有客人来访等)可以用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒(按产品说明书使用)。
五、餐具消毒
把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。
六、口鼻分泌物处理
家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，其家庭成员避免接触。
以上就是关于“预防新冠肺炎饮食注意什么 日常如何防护”的全部介绍，希望给你带来帮助。
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