讯阳文艺网网友提问：
室内运动与室外运动哪些运动更有效？
优质回答：
室内与室外运动不存在哪个更有效的问题，是哪个环境更适合你或者你更喜欢在室内还是室外运动的问题。
室内外运动对比：1、室内运动优势在于方便、不受天气影响，随时就能运动健身。缺点空间有限，空气流通性差，运动项目受限。2、室外运动优势在于空间大，空气新鲜，运动环境好，缺点是天气不好时，就不能运动了。
运动后产生的效果主要影响因素是：1、运动方法 2、运动强度 3、科学饮食。
其他网友回答
室内运动与室外运动各有好处，爱运动的宝宝们要根据自身情况选择适合自己的运动方式哦！
室内运动是许多人选择锻炼的一种方式，室内运动最大的好处就是不用受天气等外界环境的影响，无论何时何地你都能找到合适的锻炼方式。而且室内运动较为容易控制运动量，保证身体供能。像一些基础力量训练、柔韧性训练（比如瑜伽）、体能训练等，S姐都是在室内进行的。
室外运动的好处也是很多的。相比于健身房，在室外我们可以吸到更多的新鲜空气，我想大家都不愿意在健身时身边弥漫着汗臭味吧哈哈！在室外我们也可以自由选择运动场地，像登山、滑雪、赛艇等运动我们是很难在室内完成的。而且在室外运动中我们可以最大限度地训练自身适应能力，这是室内运动所无法达到的效果。
最后S姐要告诉各位热爱运动的宝宝，无论选择室内运动还是室外运动，都要注意安全，正是锻炼前一定要做好热身运动，避免运动损伤。同时，结合身体条件适度锻炼量力而行。当然啦，要想拥有一个健康有型的体魄还是要有计划地坚持锻炼哟！
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