讯阳文艺网网友提问：
痛经吃什么水果？
优质回答：
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
1、桑葚
桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
对于桑葚来说，大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢？这是由于它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
桑葚可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。
2、苹果
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
3、樱桃
生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。
另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
如果想要浓稠点，可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好，每天吃两次可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。
4、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。
荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
对于女性来说，好多的人都会经历痛经的痛苦。
看完上文的介绍，各位女性都知道痛经吃什么水果好了吧。生活中很常见的一些水果，对痛经也有很好的改善效果呢。
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第一种水果：无花果
说起无花果，可能大家平时听得比较多，但吃得比较少，无花果是一种低脂水果，含有大量的纤维素，女性多吃它有润肠通便的效果，减肥期间可以多吃它，除此之外，无花果还含有多种微量元素和维生素，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，对于女性的子宫健康也有一定的好处。
第二种水果：木瓜
提到木瓜，相信很多女性都不陌生，木瓜是很多女性平时都爱吃的水果，因其具有美容养颜的功效，除了大家了解的这一点外，木瓜其实还有通便、促进血液循环、减肥等作用，木瓜属于温性水果，其中含有的果胶物质能改善便秘问题，其次，木瓜中含有的蛋白质分解酵素能够促进脂肪细胞的分解，有减肥的作用。
第三种水果：榴莲
提到榴莲，有人欢喜有人厌恶，像我就不喜欢榴莲的味道，每次闻着都觉得恶心，虽说榴莲气味难闻、价格贵，但不得不说它是很适合女性经期食用的水果，它性温，女性经期食用它，有温暖子宫，驱除体内寒气的作用，有宫寒或是痛经的女性可以多吃，再者，榴莲也富含膳食纤维，可促进肠道消化，达到减肥的作用。
其他网友回答
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
其他网友回答
在中医里面，痛经是不吃水果的，因为与五谷相比，水果的气是多偏寒凉的。所以痛经，一般中医生都会建议暂时不吃水果。
在中医养生里面，不是按营养成分来摄取食物的，而是按食物的“温热寒凉”属性来摄取的。
如果平日摄取寒凉比较多，容易痛经，宫寒。
我临床上调理很多痛经患者，用的都是热源性疗法，效果比较好，而且也会建议经期暂时不吃水果。很多人停止水果后月经颜色由黑、暗变成鲜红，效果很好。
我是经络调理师，女性经期保暖到位，会延缓衰老，面部年轻气色好。
其他网友回答
您好，可以说痛经，是我们每个女性最害怕的事情。痛经痛起来的时候，真的可以用生不如死来形容。每到这个时候，都会想，下辈子不做女人了。女性痛经也分为很多原因，有宫寒问题，也有其他妇科炎症导致今天我们解答题目问题。痛经的时候选择什么吃什么水果好呢？
1、榴莲
在中医里面，榴莲是性热，吃了之后是具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，在中医里面榴莲是属于性热的，吃了以后室友很好的活血散瘀的作用，如果女性有痛经问题的可以吃榴莲，如果经常吃榴莲还能够很好地改善腹痛寒凉的情况，很适合寒性体质的人群，而且在东南亚国家，经常用榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
2、苹果
苹果是一种非常有名的水果啦，很多人，如果有痛经的的人可以用红酒 炖苹果，在中医里面，红酒是性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对身体有寒气，湿气引起 痛经就有很好的调理作用。
3、香蕉
很多我们女性在月经期间都会出现痛经的情况，如果想要缓解痛经，就要给身体机能补充足够的维生素。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，经常吃之后能够有效的减缓痛经的作用。
4、龙眼
龙眼是一种来自南方的水果，龙眼可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉还有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血水果。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。
5、荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，而且荔枝就是性温水果，如果近期看延禧攻略的就知道，为什么皇后喜欢吃荔枝，也是因为体质属于体寒体质，但是能够治疗痛经的并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前吃荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
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