讯阳文艺网网友提问：
怎样才能放松心情，天天心里乱哄哄的？
优质回答：
面对得失，修身养性，学会放下。人世间的欲望太多，滚滚红尘中又有太多的诱惑 ，但繁华落尽总归于平淡，是非成败转头空 ，所以要减欲望，当然现实中很难做到六根清净 ，就是吃斋到僧人也难以免俗，修成正果有几人呢？人活的累不外乎牵挂太多 ，金钱、地位、美女、权力等等都使人心旌摇摇。所以心情乱如麻就是心态问题 ，心态平和，做到“不以物喜，不以己悲”，自然心情放松，笑对人生。自古流传下来的一些箴言值得我们去思考：钱是身外之物，生不带来，死不带去；无官一身轻；色是刮骨钢刀，酒是穿肠毒药；文人的作品中也对人们有一些劝慰：若无闲事挂心头，便是人间好时节；竹杖芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生；唯江上之清风与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，是造物者无尽藏也；去留无意，望天上云卷云舒；宠辱偕忘，看庭前花开花落。风吹疏竹而竹不留声，雁过寒潭而潭不留影。尤其是《红楼梦》中的《好了歌》更使人心静如水，如果能多讀一些上述到内容，自己的心灵会受到洗礼，这样面对纷繁复杂、精彩绝伦、美妙无比，风花雪月的社会就不会心花怒放，凌乱激动了，做人做事也就行正坐直，什么都能放下了。[绿帽子]
其他网友回答
1、运动：运动是一个很好的释放心情的办法，不论是跑步、游泳、动感单车、哑铃，还是登山、步行、瑜伽，甚至园艺，都可以让自己“放飞自己”，彻底的释放自己内心深处的“压力、不爽、负荷、不开心、痛苦等等负面作用”，还能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体、磨练自己的毅力；
2、唱歌：歌曲，可以说是一种带有魔力的东西，可以让人愉悦、可以让人悲伤、可以让人兴奋、可以让人陶醉，没有人知道为什么，但是这确实是一个事实；所以，当你不开心的时候，需要宣泄的时候，唱歌吧，去KTV，或者找一个荒无人烟的地方，彻底的唱出来、吼出来，把内心的悲伤、痛苦都用嘴唱出来；
3、倾诉：找朋友、同事、家人倾诉自己内心的最真实想法，不论是开心的、还是痛苦的，都可以，说出来，内心就会好受点，没有那么大的“压力”，其次，朋友、同事、家人还能安慰你、抚慰你，甚至给你帮助，告诉你解决的办法、解决的方式，帮助你渡过难关、摆脱痛苦。
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