讯阳文艺网网友提问：
石榴有哪些副作用吗？
优质回答：
石榴作为秋季成熟的应季水果，味美多汁，又特别的喜人，深受很多朋友的喜爱，唐代诗人李商隐就曾写过赞美石榴的诗句：“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”。
石榴富含丰富的维生素E、维生素C、膳食纤维、钾元素等营养素，除此之外石榴中的有机酸、多酚类天然抗氧化物质含量也很丰富，具体滋润皮肤抗衰老、保护心脑血管健康、预防和缓解骨关节炎等身体炎症等好处。
石榴一般人群都可以食用，但考虑到石榴的含糖量以及从传统中医角度来说，石榴性温，有生津止渴、收敛固涩等作用，所以对于糖尿病患者、感冒期间的人群、急性炎症期间、患有支气管炎或咳嗽多痰等人群尽量少吃或不吃。
除此之外，因为石榴中的有机酸、生物碱等含量较高，牙齿不好或者胃肠道功能较差的朋友建议少吃。
至于题主提问的石榴的副作用，作为水果的一种所谓副作用并没有想象的那么可怕，只是上述特殊人群需要注意，同时健康人群也不宜一次性吃太多（什么食物吃多了都不好）。
过量食用石榴容易使人感到牙齿酸，也可能腐蚀牙齿的珐琅质，建议吃完石榴及时漱口，同时本身容易上火的朋友也尽量少吃石榴，容易加重上火等不适症状。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
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感谢小助手邀请。
正值秋季，石榴也越来越多了，石榴有“红宝石”的美称，它味道甘甜，一大把放进嘴里一嚼，丰富的汁水喷涌而出，那一瞬间仿佛能忘记生活中很多烦恼。石榴虽然好吃，不过吃石榴有没有什么需要注意的地方呢？
石榴是营养价值和功效都十分丰富的水果，不过石榴中的含糖量较高，100g石榴中含有14g碳水化合物，由于总含糖量较高，不适合高血糖、糖尿病患者多吃，不过石榴的升糖指数（单位时间内让血糖上升的速度指标）不算高，只要控量摄入，糖友还是可以吃的。石榴中富含有机酸，能够促进胃酸分泌，如果本来胃酸就过多，有肠胃不适现象的朋友不要过多吃石榴。石榴中的有机酸成分可能也会刺激一些龋齿，如果牙疼还在治疗中的朋友不要多吃，吃完石榴最好多漱口。石榴在传统医学上有“收敛”的效果，很多资料都有提及，如果腹泻严重的人群，吃一些石榴方可缓解，所以石榴也经常用于涩肠止泻，石榴叶和石榴皮的功效更佳，当反过来，如果正好便秘比较严重的朋友则不要多吃石榴。
石榴在传统医学上性温，所以吃多了可能会加重一些身体的“热症”，比如口角生疮，易怒，面红耳赤，有热症的朋友少吃。石榴中水分丰富，可用于生津止渴，还有助消除一些炎症，对于肠胃虚寒容易拉肚子的朋友来说是良选。不过反过来如果是胃热、便秘、口臭的人群最好少吃一些为宜。其实石榴的优点真的很多，它富含多种矿物质，尤其是钾元素含量超过很多水果，100g石榴能提供231mg钾元素，71mg磷元素，含量都是较高的，另外，钙、镁、铜、铁、锌、锰可都是没少的，石榴中含有一定量的维生素C成分，丰富的维生素E，石榴中富含叶酸，对人体血管有保护效果。总之适当食用石榴是不错的选择，至于一些提及的副作用其实没有那么可怕，我们适量食用的话并不会带来严重的后果。
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每年秋天是石榴成熟的季节，一个个圆滚滚的大红石榴被摆上水果摊，它们不仅外表惹人喜爱，果实像一颗颗红宝石，味道更是清甜可口，让人欲罢不能。石榴本是舶来品，早在西汉时期就进入我国，在我国有悠久的种植历史，《齐民要术》、《本草纲目》、《名医别录》等中国中医药典籍对石榴的药用价值都有所记载。在营养价值方面，石榴果实富含糖类、有机酸、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等营养成分以及花色苷、花黄素、鞣花酸等健康保健成分。
我们经常在网络上看到一些关于石榴保健作用的宣传，比如石榴富含维生素C（10毫克维生素C/100克石榴果实），维生素C不仅能干扰黑素的产生，还具有极强的抗氧化作用，有助于美白和清除氧自由基，可以美白嫩肤，其实与鲜枣、猕猴桃、芒果、橘子等水果相比，石榴维生素C含量相差甚远，更何况吃下去的维生素C要想转运到皮肤发挥美白嫩肤作用，只是个美好的愿望罢了，很难实现。此外，石榴还富含花青素、类黄酮等多酚类抗氧化成分，这些成分确实具有调节血脂、降低血压、降低血糖、抗炎、抗肿瘤、保护心脑血管等多种功效，但是一方面，这些多酚类物质在很多蔬菜水果中都能找到，另一方面，要想通过吃石榴达到上述功效，恐怕得吃几十斤才能实现，因此，那些关于石榴的保健宣传并不靠谱。
我们经常会提到药物副作用，是指治疗作用以外的有害作用，会对身体构成伤害，而关于食品很少提及“副作用”，今天简单为大家介绍一下石榴的“副作用”，石榴虽然好吃，但是皮很难剥，如果无意中把石榴内皮吃到嘴里，舌头会感到又涩又麻，这是因为石榴内皮中含有大量的鞣酸单宁，具有收敛止泻作用，有助于缓解腹泻症状，石榴果实中的鞣酸单宁含量也相当可观，有些朋友对鞣酸单宁比较敏感，吃太多石榴，容易引起便秘。此外，石榴中还含有多酚类物质，这些成分具有极强的抗氧化作用，可抑制消化酶活性，对胃肠道相当不友好，因此，石榴吃多了还容易引起腹胀、腹痛、腹部不适等胃肠道反应。
总之，石榴是一种浆果，外表惹人喜爱，味道清甜可口，营养丰富，药食同源，网络上宣传的石榴的各种保健功效，比如美白嫩肤、抗肿瘤、降血脂、降血糖、降血压、保护心血管等等，目前都没有科学依据，不要轻信谣传。石榴富含鞣酸单宁，具有收敛止泻作用，多吃容易引起便秘，石榴还富含多酚类抗氧化物质，可抑制消化酶活性，多吃容易引起腹胀、腹痛、腹部不适等胃肠道反应。
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石榴有哪些副作用呢？
石榴它只是一种水果，在国内很多都有栽种，它的作用跟其它水果差不多，至于副作用，那是因人而异，每人的身体实际情况不同，所以它的副作用因人而异，不过就是大家没有副作用的人，也应该控制量，什么美食美味吃得过多都对身体都有一些影响，我举个例子，我以前在酒楼上班的时候，有一位三十多岁的厨师，人长得非常瘦，属于身体偏瘦型，他不知听谁讲，喝甲鱼血对身体有各种各样的好处，他也信以为真，本来酒楼厨房经常宰杀甲鱼，以前甲鱼血没人要，都是直接倒，可是自从他知道甲鱼血有好处后，每一次餐馆宰杀甲鱼的时候，他都把甲鱼血喝掉了，喝了一段时间后，效果他没有等到，等到的是一场疾病，哪一次住院，主要是过量饮甲鱼血造成的，从此以后他也不在去喝这些东西了，其实我以前也差不多，我主要是喝酒，本来我以前不喝酒的，可是每天工作人非常疲惫，这时候，有工友讲，下班的时候喝一些酒可以缓解，我下班的时候去喝酒试了一下，效果还是可以，谁知道自己没有控制好量，酒越喝越多，喝到后来得了心脑血管病，所以石榴也是一样，每次吃的时候，尽量少吃一些，不要因为好吃，拼命的吃，哪么，我们吃水果的作用就大打折扣。总结一下，再好吃的东西，都不要过量，适可而止。（注，图片来自网络，以上只是分享，请勿模仿）
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石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用；石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化；石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。石榴含有的无机盐比较多，对牙齿有腐蚀性，常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑；石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效，常吃，会减少肠道内的水分，使大便干燥，以至于产生便秘；吃石榴还会引起呼吸道不适，产生痰饮，特别不适合慢性气管炎和肺气肿的病人食用，会加重病情；而且，石榴中糖分很高，会使血糖升高，不适合糖尿病人食用。
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