讯阳文艺网网友提问：
冬季怎么保护皮肤？
优质回答：
肌断食30天，成就了我的素颜好皮肤，现在是我肌断食的第30天，皮肤状态：毛孔细腻，没有痘印，脸色红润，不长闭口。
前些日子经常加班，皮肤粗糙暗黄的呀，我实在看不下去了，正好最近休假，试了下前段日子风好大的日本流传来的肌断食，顺带把我的皮肤问题集中解决了一下，皮肤减轻了负担，竟然好了起来，也是挺意外啊，我当时还以为人家的笔记都是骗人的呢，给你们说说我是咋做的，跟人家的还是有点不一样的~
我先解释下啥是肌断食吧
我们天天给皮肤抹精华，水乳啊啥的，各种美白，抗衰之类的都有，皮肤撑到了，吸收就不好了，现在要做的就是让它饿着，休息一下之后再开始吸收，循环下皮肤后续吸收会更好啦
时间选择
1一个月选择一周
2姨妈前三天，那段时间易爆痘
3还有换季的时候也可以r
我的做法
周一到周五
Day1 乳霜啥的都不要用了，可以涂点爽肤水和精华
Day2 美白抗衰精华之类功能性的别用了，爽肤水可以
Day3 深层清洁面部，水，湿敷啥的
Day4 洁面，洗脸巾擦脸，保湿喷雾
Day5 正常护肤
周六日
Day6 白天洁面，爽肤水，晚上敷面膜，整天不要化妆
Day7 白天洁面，补水保湿，晚上洗脸巾热敷，拍爽肤水
第8天开始，我会早晚涂巴复平，去一下我脸上的痘印啥的，之前长的痘，没有处理好，还手欠的扣，都抠破了，就留下印子了，借着这次机会我就把它们也去一下，用棉签沾着薄薄的涂上一层，在痘印的地方会形成一层膜，摸上去可光滑了，大概坚持个20多天，新生的红印子就不咋看的见了，那些老痘印也有所淡化，坚持每天都涂，我的脸现在啥印子都没了~
肌断食结束之后，我会每周做一两次湿敷，用悦木之源的菌菇水平衡一下肌肤水油平衡，他家的菌菇水很温和，对脸上的闭口啥的也很有效，接触挺放心的，用化妆棉浸湿菌菇水，晚上睡觉之前，敷在额头，脸上，下巴上就好，保持到现在，我至今为止都没再长过闭口啥的。
注意事项
1肌断食期间尽量不化妆，饮食要规律，多吃低GI的食物。
2清洁做好，洁面选择温和不刺激的，elta md氨基酸洗面奶是我在这期间用的，很温和，你们可以当个参考啦。不用毛巾擦脸用洗脸巾，毛巾上隐藏着好多细菌，与脸接触会引发更多皮肤问题，我用的是那种纯棉的洗脸巾，用一次抽一张，很方便，还能当卸妆巾啥的用。
3不要立即使用全部护肤品，要慢慢的增加护肤品，这期间使用的水乳也要用纯补水温和的，我选的无印良品的水乳，我用着挺温和的，没啥添加，很适合这几天保湿用，面膜呢，也是要温和补水的，不要那种美白之类的哦
其他网友回答
冬天天气寒冷，气候干燥，人体的皮脂和汗液分泌减少，皮肤外层的含水量也明显减少了，冬季的皮肤容易干燥、粗糙、甚至开裂。
我的经验有以下四点：
1、全身的护理。冬天关键是要全身保暖，加强体育锻炼，促进血液的循环，增强身体的御寒能力。冬天洗澡次数可比夏天适当减少，避免使用刺激性较强的洗发露和沐浴露等，并使用身体保湿乳液，让皮肤不致太干燥。
2、面部护理。冬季洗脸的次数也可以适当减少，洗完脸后及时擦拭干净，避免风吹。洗脸水不宜太热，38度为宜，洗完脸后及时涂抹润肤霜，润唇霜等。外出时需佩戴围巾、帽子、口罩等，避免寒风刺激皮肤。
3、手脚护理。冬季手脚是最容易干燥、开裂的部位，做好手脚的保暖是最重要的。适当减少洗手的次数，洗完手后要及时涂抹护手霜。多吃富含维生素的水果蔬菜，并可以做手脚按摩操，促进手脚的血液循环。
4、生活习惯及饮食。冬季寒冷，要保持合理的饮食习惯，生活起居。冬季适合静、养、藏，所以应少吃辛辣、刺激的食物，多吃水果、萝卜等，多喝热水，补充维生素、微量元素和蛋白质。
其他网友回答
谢谢你的邀请
冬季肌肤比较干燥 需要好好的保护
首先修复好肌肤屏障 保护好皮脂膜 保持良好的锁水功能！做到温和清洁 科学保湿 密集修复 抗氧化和防晒 选择含有神经酰胺成分的护肤品面膜！
因为肌肤屏障健康了 皮肤才会锁住水分 不干燥
其他网友回答
冬季怎么保护皮肤？作为男人，保护皮肤的事似乎很少受到重视，冬于寒气凛烈，风干物燥，皮肤毛孔收缩，水分减少，显得干燥，但我平时保持每天至少一小时以上的运动，皮肤未见干燥异常，也未见皲裂，皮肤还细腻。想来想去，还是可以总结一下要注意的事项：1.适量运动 当人体在运动的时候，血液循环加快，供给全身的血液水分就充足，才能真正起润泽毛的作用。2.注意保暖 在寒冷的空气，皮肤毛孔收缩，供血不足，导致缺血缺水，会出现干燥，保暖的时候可以减少水分的流失蒸发。3.保证足够的水份 每天一定要多喝水，虽然天冷了，没有出汗了，口也不干，但也一定要多喝水，以供给体内的消耗，等到口干时喝水，这时“口干”是体内发出的求救信号了，有点晚了。4.多食水果蔬菜 保持二便通畅，清除体内的热气，特别是进补时更容易产热，所以要“冬吃萝卜”除内热。5.当你感觉皮肤干燥的时候，可涂点润肤膏，以增强皮肤的润泽度。
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