小孩肝火旺盛吃什么降肝火(肝火旺盛吃什么降肝火水果)

吃什么东西降肝火比较好？

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那么，肝火过旺是怎么引起的呢？又有哪些症状呢？吃什么东西降肝火比较好呢？下面，我就跟大家来聊一聊这些问题。

一、肝火过旺是怎么引起的呢？

可能许多人都会觉得奇怪，我平时好好的，怎么就会出现肝火过旺的情况呢？我只不过是心情不好，怎么就会引起肝火过旺呢？

其实，肝火肝一般都是受外界刺激引起的，特别是生闷气，心情长时间不好时，就非常容易等引起肝火上升。这是因为我们的肝脏是“将军之府”，是调畅气机，调畅情志，喜调达而恶抑郁。所以，当一个人的心情得不到舒畅时，就容易造成肝郁，肝郁就会气滞，就会化火，从而造成气火上逆，出现肝火上炎或者肝气亢盛。

另外，如果由于某些原因造成我们体内的阴阳平衡失调，那么就会引起肝阳化火或者肝经蕴热，那么就会引起肝火旺。比如一个人长期进食一些热性食品，或者是油腻、辛辣刺激性食物，又或者是富含添加剂的食物，又或者吸烟喝酒过度，那么就会加重肝脏的负担，会加重肝脏的负担，从而致使血液循环不畅而引起肝经蕴热。

还有，如果一个人经常熬夜，睡眠不充足的话，那么就会过度消耗阴津，从而容易造成阴虚化热，再加上晚上没有及时休息，还会影响到肝脏的排毒，这就容易导致肝火过旺。

二、肝火过旺有哪些症状？

肝火过旺，说到底就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。所以，当出现肝火过旺时，一般会有以下这些症状：

第一，容易发脾气，变得易怒、烦躁，这是因为体内有热，让人无法安静，就会感到心烦意乱，控制不住脾气，一点点小事都会大动肝火。

第二，会出现头晕、面红、目赤、口苦、口干、口臭、牙龈红肿等症状。这是由于肝火上炎，体内有热，从何造成面红、目赤、牙龈红肿等，而且肝火不断损耗津液，从而容易造成口苦、口干、口臭等症状。

如果我们细心留意患者的舌苔，往往可以发现他们的舌头是红色的，有些呈现草莓舌，而且肝火越旺，舌头的颜色就越红。另外，如果体内还有湿气的话，舌苔还会出现黄苔，这些都是肝火过旺的表现。

第三，睡觉时出现睡眠不稳、多梦易醒，失眠等症状。这是因为肝火过旺，体内有热，无法让人安静下来入睡，就容易使人出现夜卧不宁、易惊、易醒、失眠多梦等症状。

第四，肝火过旺还容易引起小便短少黄赤，大大便干硬等症状。如果是女性朋友，还会引起白带异常增多，甚至白带颜色发黄，经期推迟，月经不调等症状。

三、吃什么东西降肝火比较好呢？

如果发现自己肝火过旺应该怎么办呢？自然就是要及时清热降火，疏肝解郁，这样才能将肝火降下来。

说到吃什么降降肝火比较好？我认为吃苦瓜最好不过了。因为“苦”味食品是“火”的天敌，中医研究发现，苦瓜中的苦味物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。而且苦瓜苦，寒的药性，就具有清热解毒的功效，再加上苦瓜是青色，青色入肝，就能更好发挥清热降火的功效。

另外，用菊花、玫瑰花、栀子等泡茶也能起到有效清热降火的作用。

中医认为，菊花甘、苦，微寒，具有散风清热，平肝明目的功效，特别是野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强，可以很好地清热降火；玫瑰花具有理肝气、解郁结、行气活血，对肝气郁结造成的肝火过旺具有很好的作用；而栀子具有泻火除烦、清热解毒的作用，可以镇静除烦、清肝泻火。

因此，对于肝火过旺的人，可以适当用菊花、玫瑰花、栀子等泡茶，可以单独使用，也可以搭配使用，同时也可以加入白芍、金银花等。不过最好的方法还是在中医大夫的指导之下，按照自己的症状配伍使用，这样效果才会比较好一点。如果肝火太旺，嫌喝菊花茶、栀子茶等降肝火太慢的话，还可以在医生的指导下服用龙胆泻肝汤，这才是降肝火的最好选择。

最后，为了避免肝火过旺，我们在平时的生活中还应该要保持心态的平和，以阔达乐观的心态面对生活，还应该戒烟限酒、避免进食过多甘肥辛辣的食物，多吃绿色的蔬菜水果。

同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，促进新陈代谢，这样才有利于避免肝火过旺的发生。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

应首先明确肝火旺有哪些症状表现，当出现面红目赤，咽干、口苦，急躁、易怒、舌红、苔黄、大便秘结、小便短赤、眩晕、耳鸣、耳聋等症状的时候，就可以考虑肝火旺。其次导致肝火旺的原因有很多，心情烦躁、饮食不当、生活作息不规律等，若平降肝火可以从这些方面入手。服用药物或者食物也是可以清泻肝火的，适当吃一些决明子、石决明、野菊花、龙胆泻肝丸等药物可以有效地清泻肝火，也可以从平时的食谱上入手，服用一些苦味的食物如下：1、苦瓜虽然味道很苦，但是效果较好可以以有效的清泻肝火；2、西红柿含有丰富的维生素，也可以清热解毒、清泻肝火；3、莲子，当病人烦躁、睡眠不好时，可以用莲子煮水，有去肝火、改善睡眠情况。

肝火旺怎么调理？吃什么能够降肝火？

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肝火胃火旺是中医的诊断，要回答这个问题，我们首先来看祖国医学是如何认识“肝火、胃火”的？

我们先看第一个：胃火，祖国医学认为“胃火”分为胃虚火和胃实火，胃虚火最主要的症状是：口渴，大便有时干，最最典型的特点是出现“饥不欲食”即胃总有饿的感觉，总像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚导致的胃虚火旺，治疗方法为滋阴清热，方用玉女煎加减，药用：石膏、知母、生地、沙参、麦冬等；胃实火，临床表现为：牙疼、牙龈肿，有时会起溃

疡，口渴，特别喜欢吃凉的，大便干燥。治疗方法为清中汤加减，药用：黄连、栀子、半夏、茯苓、陈皮、石膏、甘草等！在饮食方面：胃火调节应要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

　　接下来我们来看第二种火：肝火，祖国医学认为：肝火也分为虚火、实火：肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁，晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗，治疗方法为滋阴清肝，方用一贯煎，药用：生地、沙参、枸杞、麦冬、川楝子、当归、白芍等；肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥，治法为：清泻肝火，方用：龙胆泻肝汤，药用：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地、车前子、泽泻、木通、甘草等！此外，肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

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向大家分享一个胃火旺的调理小方法；我们胃上实火的时候，常常感觉实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。一般认为饮食因素是引起胃实火的主要原因，那么下实火可以吃下火的东西，但是有很多人总是反复，这个时候，就要加上疏通经穴了，我们向大家示范怎么做：

1，疏通大肠经的肩髃、肘髎大肠经是胃火排出的主要通道，要下胃火，一定要疏通大肠经。

2，疏通胃经足三里——条口这一段，

3，点按胃经内廷穴。

肝火旺盛吃什么或者喝什么？

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肝火旺吃什么或者喝什么？

肝为刚脏，内寄相火，体阴用阳，其性喜条达，主动主升，故内生病理之火与肝的关系极为密切，所以凡是肝的阳气太过于旺盛了，出现的一系列热象，都称之为肝火。

肝火旺盛会引起很多症状，比如典型的口干口苦，长期肝火旺盛，会引起心肝肺火俱旺。甚至出现阴虚的情况。

一般来说肝火旺盛还会引起失眠多梦，身体潮热，手心烫，难以入睡，平时脸上容易爆痘，情绪激动等等

并且还会影响女性的妇科方面问题，女性会出现很明显的乳腺增生，乳腺有结节，比如月经也会出现紊乱，甚至伴随比较严重的痛经。

肝火旺吃些什么或者喝什么比较好呢？

肝火旺的人一定要注意保持良好的心情，少生气，愉悦的心情能够避免肝郁，同时不给火气上升的机会，同时还要注意不能熬夜。

肝火旺的人建议平时多用菊花，桑叶，夏枯草等泡水来降火，同时平时多吃一些苦味的食物，可以泻火降火。

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肝火旺是中医学中常见的肝病，不论男女老少都可能“中招”。

肝火旺虽不是特别严重的肝病，但是，如果长期肝火旺，不调理，对于健康危害还是很大的，也容易造成肝脏的实质损伤。

如何知道自己是不是肝火旺！

1、口臭、口苦

说话发现口臭的人，以及起床会口苦的人，可能就是肝火旺盛，导致体内浊气上升，从口腔反映出来。

2：半夜醒来

半夜的时候是肝脏排毒时间，如果半夜惊醒或者多梦，则是伤肝、优思的症状。你需要好好调节一下平时的情绪跟心情了。

3： 眼睛发红

眼睛跟肝脏的关系比较密切，当一个人发火的时候，也就是肝火的表现，当一个人的眼睛发红，脾气也会相当暴躁，并且伴随视线模糊，眼睛分泌物多，这也是肝火的表现。

4、月经紊乱，腹痛

经期提前，或痛经、经期易怒，经量不规律，这都可能是肝火的表现，肝火导致血瘀，而引发痛经，导致易怒行为。所以女性来经期的时候，避免发怒，为了女性健康，男票或者老公要多体谅包容一下。

如何调理和缓解？3招给肝脏灭灭火

1.远离烟酒

酒精往往会对肝脏产生很多负面的影响，如果酒精长期残留在肝脏中，容易引起酒精肝，脂肪肝等现象。

另外，出现肝火旺盛的时候，需要服用一定的药物，在服用药物时尽量不要饮酒。因为治疗肝火旺盛的药物含有乙酰氨基酚，如果和酒精结合之后，可能产生部分有毒代谢物，让肝脏的损伤更大。

2. 补足矿物质

每天都要补充足够的营养元素和矿物质，包括镁、钙、硒和锰等，可调节人体的内分泌，促进毒素的排出，保障肝脏的正常功能。平时要尽量远离容易上火的食物，比如辣椒、烧烤等等，避免这些食物刺激肝脏，引发更严重的肝脏疾病。

还可以多吃硒元素丰富的食物，比如紫阳毛尖等，能增强身体的排毒能力，减少肝脏的负担。肝火旺可以喝一些紫阳毛尖来降肝火、疏肝经。尤其对于脂肪肝、酒精肝的人来说，紫阳毛尖茶更是很好的养肝茶饮。富含天然硒，补硒能够给肝脏排毒降脂，还能清除自由基，提高抗氧化能力，对于养肝护肝、防治肝病意义重大。

3.穴位按摩清肝火

太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

肝火旺，有什么方法能快速泄掉肝火？

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这个问题，基本上人人都会碰到，现在生活工作压力大，又没有合适的发泄途径，闷在心里，郁积到一定程度，要么闷死，我们人体肯定不愿意，那就爆发了，怒发冲冠就是典型肝火旺，肝火上冲，你看看火的形状，往上跑，那肝火一样也是往上跑，症状有哪些呢？比如肝开窍于目，会有眼睛红血丝，红肿热痛，流泪或者出现眼屎多，晨起糊住眼睛，或者口腔溃疡等等表现，此外，一生气就头疼也是肝火的原因。如果肝火过大，影响到胃，就会有恶心呕吐，再严重的出现晕厥或者脑出血危及生命。因此，当你出现以上症状，要及时调理，亡羊补牢还不晚。

那如何在肝火旺的情况下快速缓解，可以通过一下几方面处理：

1，服用中药大黄黄连黄芩泡水代茶饮，把火气化解，记得是泡水，不是煮哦[呲牙]，可不要弄错了，不然拉倒你，肝火也没灭。

2，大敦放血，之前我的视频有拍过如何找大敦穴，大家有兴趣可以看一下，效果很好的。

3，如果平时肝火特别旺，容易发火，最好是配合学习一些佛经等，让心有个归属。

4，如果是因为家庭工作压力诱发，积极面对，方法总比困难多。

5，多看悲情剧，哭一场就把肝火中和了[灵光一闪]。

我这人就属于脾气很大的那种，而脾气大正是肝火旺的独特表现——肝主怒。

因为脾气大，我从学校到单位从来很难融入任何社交圈子，因为怒气胜，一点小不顺心，就会导致很长时间不痛快，所以我总是天天板着个脸，因为肚子中总是有气未消。

当然，那是我是不知道这些道理的。

后来，为了给父母养生的原因，我接触了很多关于中西医的知识，在这期间也想到了自己的问题。并且很轻易的就查到脾气差原来是肝的问题。

从那时起，我就开始了对肝这个器官以及肝火，肝气，肝阴，等等这些肝问题的研究。

这一研究，就从2016年到了现在，算是在今年年中前后被我彻底搞清楚了。你运气真好，遇到我，省了太多功夫。

说以下效果吧，我现在即便受到如何多的令人恼怒的事，也只不过脑子里觉得有些不爽，但身体上完全没有反应，完全没有那种肚子鼓鼓的生气状态，而以前简直是家常便饭。

我先来说说上面几个词的关系：发怒→生出肝气→肝气不疏→转为肝火→肝火过旺→耗损肝阴

针对此过程，如何解决呢。

先说发怒：能够对别人很包容是种境界，其中思想占两成，身体占八成。也就是说，如果你的肝很强大，你想不怒都难。而如果你的肝很虚弱，你想怒也很难。因此以爱发怒判断人的道德高低是很不客观的，这多数是身体的原因，而不是思想不好。

而另一方面呢，爱发怒并不全是弊端，这代表你的气血旺盛，肝气强大。其实这本是优点，你想古人搏斗如果不能发起怒来，怎么能使出全身力气，看看那关羽张飞，这些战场将军，哪个不是肝气旺盛、火气超大，这才能激发身体的强大状态。

因此对于思想上，适当增加包容性是好的，但这不是那么重要。

再说肝气：有了肝气，还没有转为肝火，这时也就是肚子（特别是两肋）被憋得比较疼，但问题还不算很大，只要把肝气疏解掉就好了。

你是不是会想：玛德，这种东西你说疏就疏？

其实不难，有一种药叫逍遥丸，你听这名字，是不是很轻松潇洒，这就是疏解肝气的正方。有些人认为这药是女人用的，这点纯属扯淡，只不过女人肝气不梳的情况多些而已，谁还没生过气呢，生气都能用。不要按说明书一直吃，吃多没用，只要肝气疏完轻松了，就可以停，如果又生气了再吃。

第二种方法更简单，大母脚趾和二母脚趾之间有个穴位，名叫太冲，用手使劲一按就能疏肝气，简单实用。

下来是肝火：肝气憋着不散，时间长了就会生出肝火，到了这一步，对身体就有伤害了，很多慢性肝病都是肝火引起的，很多常年生闷气的人都是潜在病患。

肝火既归为火类，那么用凉性的药物降一下其实不难，这次的药叫加味逍遥丸，就是在上面逍遥丸中加了两味凉性药物，既灭肝火，又疏肝气，岂不美哉。此外，常泡点菊花茶（特别是杭白菊）也可辅助清肝火。

最后是肝阴：肝阴的意思其实就是肝中克制肝火的所在，而肝火旺了当然就损耗肝阴。那么结果就是睡觉很不踏实，或者干脆失眠。

怎么办呢，损耗当然要补。这时杞菊地黄丸当仁不让，这药滋补肝阴最为对症，但怎么说呢，里面含有枸杞，呵呵，可能会让你那方面兴奋点。如果有点在意也好办，六味地黄丸也是可以的，但效果稍稍慢点。

看看，这些清清楚楚的步骤，如果对症实施，哪还有肝火存在的余地，人生从此岂有不逍遥快活之理，哈哈哈哈

肝火比较旺，吃哪些东西可以败火？

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感谢邀请。

“肝火旺”是一个中医的词汇，在中医上理解为“肝中的阳气亢盛”，表现出了一些热症，中医上有阴阳平衡一说，脏器里也有阴也有阳，它们就像两团火，彼此力量相当，谁也变现不出强势，不过如果某一团火焰弱一些，那么另外一团火焰就表现出“强”，或一团火焰更强一些，那么它表现出也会更强。所以“肝火旺”可能有两种可能，一种是因为“肝阴”弱了，即使肝阳不强，但它会表现出阳气亢盛，也可以说成肝中虚火旺，一种可能的确就是“肝阳”强，表现出来实火。

不过无论是哪一种肝火旺，它们都表现出热症现象，比如“肝开窍于目”，我们可能会觉得目赤眼红，眼睛血丝多，还会觉得有头晕头热，烦躁易怒，口苦口感，眼涩眼干痒，还可能有耳鸣，易生疮疡，并且肿痛等症状，还经常失眠多梦，睡眠不深，易被惊醒，醒来视力模糊，眼睛分泌物多等。一些饮食干预可以辅助缓解肝火旺的症状，不过我们还必须要改善生活习惯，共同调理肝火旺的症状。

肝火如果是“实火”多是因为肝脏的疏泄功能被破坏造成，多是因为情志影响，比如经常脾气暴躁，易怒发货，肝气郁结后累积化火，还可恶化为忧思、夜卧不宁，易惊。肝火旺盛，这类朋友当然应当多稳定自己的情绪，提高自己的情商和情绪管理，不要放任自己的性情。如果压力大，日常可以多喝一些花果茶，清肝明目的饮料，比如枸杞菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶，都是不错的选择，花茶清肝抒郁，有助帮助控制肝火。日常可以多吃一些去火抒郁的食物，比如熬汤可加入甘草、当归、黄芪，蔬菜中的苦味食物，苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜都是不错选择，水果中还可以吃西瓜、草莓等食物。

肝火如果是“虚火”，也就是因为“肝阴”受损弱下去，肝阳的火相对来说强了，体现出的肝火。一般来说是因为劳累、长期酗酒、爱吃肥腻辛辣食物、熬夜等造成，这类朋友应当调节一下日常生活和饮食习惯，最好保证充足睡眠，让肝脏储血丰富能滋养肝脏，日常饮食清淡为主，避免高脂高热高糖食物过多摄入，最好是适度饮酒，最好不要天天沉迷于酒。食物中可以选择枸杞、红枣、乌梅泡水，直接吃也行，注意日常营养均衡，合理膳食，避免过多摄入凉饮。可吃一些绿豆粥、莲子羹、猪肚汤。黑芝麻能养血滋阴，对肝脏有利，银耳也有滋阴效果。日常多休息，减少过多床事，减少用眼时间。

肝火旺是因为肝气不疏，肝郁化火形成，表现可见烦躁易怒，头晕目眩，面目红赤，口苦，口干，胸胁灼痛，失眠，舌边尖红，苔黄腻，脉弦数。平时可以用以下食物来抑制肝火:

首先平时可以泡薄荷，菊花，决明子，桑叶，苦丁茶喝，薄荷有疏肝解郁，清利头目作用，桑叶、菊花有平抑肝阳，清肝明目的作用，决明子有清肝明目作用。还可以吃苦瓜，芹菜，绿豆等苦寒的食物，对肝火旺的人群有很好降肝火的作用。

平时最好不要吃燥热辛辣油腻的食物，如鸡肉，羊肉，花椒，胡椒，姜，煎炸烧烤等食物，热性水果如榴莲，芒果，桂圆，荔枝等，这些食物容易加重肝火。

平时还要注意调节情志，控制好情绪，适量运动跑步。没有明显肝火症状后可以泡些玫瑰花，月季花喝，疏理肝气。

肝火旺可以吃些什么食物呢？

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谢邀答!肝火旺吃些什么食物好呢？建议出现肝火旺的情况之后，多吃一些新鲜蔬菜水果，比如我们常吃的西瓜，番茄，山楂，草莓，胡萝卜，菠菜，苹果等，这些都属于比较清淡的食物，应少吃一些油腻类的食物，以及一些辛辣刺激和难以消化的食物，这些都能给人们的肝脏增加负担，对于肝火旺盛的人是不利的。

…..也可以用 “苦”来降火，”苦”味食物是”火”的天敌，苦味食材之所以苦是因为其中含有生物碱，尿素类等苦味物质，比如苦瓜，杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜等，也可以喝些蜂蜜水，菊花茶，绿豆汤，这些在养肝降火上效果是非常不错的，大家不妨一试。

可以吃以下几种食物：第一种、可以泻火的食物，这类食物大多都是苦味的，例如苦瓜、苦丁茶或者是芹菜等；第二种、可以去火的食物，例如西瓜、绿豆、海带、雪梨、大豆等；第三种、除了食物以外，还可以吃一些可以泻火明目的中草药，有金银花、茵陈、黄芩、桑叶、菊花等；最后，日常生活中还要戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性和发物。

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