网友提问:
三杯猪蹄怎么做好吃?
优质回答:
三杯猪蹄,一次从电视上看见过三杯鸡,觉的做的方法及调料蛮有意思的,味道肯定不错。因近段时间都恐怖吃鸡,那就用猪蹄代替吧。材料主料:猪蹄1000g、甜酒20g、食用油20g;辅料:盐适量、姜适量、香叶适量、豆豉适量、老抽适量、生抽适量三杯猪蹄
1猪蹄斩件,
2调入一杯生抽加老抽,
3一杯食用油,
4一杯甜米酒,
5再加点盐,
6再放点叶,姜,豆豉提香,
7拌匀倒进电饭煲里,
8再加一杯清水调至猪蹄档即可。
小贴士切好的猪蹄加放备好的三杯和盐,合匀。不吃香叶,和姜的可不放也美味。
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三杯猪蹄
原料:猪脚2个(前蹄最好)
调料: 蒜1个、姜12片、九层塔1碗、葱2根、生抽1/3杯、花雕酒1/3杯+1大匙、芝麻油1/3杯、白糖3茶匙 冰糖4粒 白醋适量
做法:
步骤1
猪脚剁成小块,起锅加入冷水,放入切好的猪脚小块,大火烧开后,加入适量白醋、料酒(去除异味),煮至五分钟左右,边煮边撇去浮末,五分钟后捞出冲洗干净 ,控干水份备用;
步骤2
另起锅烧油,下入猪蹄翻炒至表面金黄色盛入盘中备用;
步骤3
取砂锅,将炒过的猪蹄放入,加水没过猪脚,放入花雕酒1大匙,葱2根和2片姜,大火烧开转小火炖煮1个半小时后关火焖至猪蹄自然变凉;
步骤4
另起锅烧热,放入麻油,放入切好的蒜、姜末爆香 ;然后倒入炖好的猪脚炒翻炒均匀;
步骤5
倒入花雕酒1/3杯,生抽1/3杯和糖3茶匙烧开,转小火煮至汤汁浓稠(中间翻拌一下,为让猪蹄上色均匀),最后放入九层塔翻炒匀即可出锅!
猪蹄的营养价值:
现代营养学研究表明,每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。猪蹄中的脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。猪蹄中的蛋白质,水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量及营养价值,能与熊掌媲美。
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没吃过不知道
其他网友回答
三杯猪蹄和三杯鸡做法一样,换包不换料。
先准备
1.猪蹄
2.生抽
3.老抽
4.料酒
5.食用盐
6.姜、蒜
7、糖
8、八角 香叶(可有可无,为了味道吃起来香)
步骤一
猪脚焯水,然后冷水冲洗下
步骤二
锅中倒油放入冰糖,小火熬制融化,将猪脚倒入炒出糖色。
步骤三
倒入生抽,料酒,老抽,放盐,八角香叶(用袋子装着好点)
水沸之后转小火,炖1小时左右,就可以出锅了。
最后仙女散花撒上葱花。
简单操作!
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