讯阳文艺网网友提问：
正常人吃维生素B有副作用么？
优质回答：
维生素B是一种水溶性维生素，它包含有多种维生素，比如维生素B1，B2，B6，B9，B12，B族维生素在维持正常的生长发育，新陈代谢、免疫功能等方面起着重要的作用，所以身体如果缺乏B族维生素，就可能出现各种疾病。
比如维生素B1缺乏，可能出现神经系统疾病，神经炎，意识不清；维生素B2缺乏，可能出现各种黏膜炎症，如唇炎、舌炎、结膜炎，口角炎等；维生素B6缺乏，出现唇干裂，维生素B12缺乏，出现神经系统疾病，巨幼细胞贫血。
但是B族维生素在各种蔬菜水果以及主食中含量丰富，饮食均衡者，肠道无吸收障碍的人，摄入的B族维生素足以维持正常生理需求，但是对于一些人，可能出现B族维生素缺乏，比如老年人，胃肠疾病患者，饮食单一者，糖尿病患者等特殊人群，应该每天额外补充一定量的B族维生素。有的人问如果要服用维生素B片，买哪一种最好？因为药店有几十元的复合维生素B，也有几元钱的维生素B。其实几十元的是是保健品，号称是天然维生素，几元钱的是药字号的药品，其实药字号的纯度要比天然维生素B要高，所以买几元钱的药字号的维生素B性价比更高。
长期服用维生素B是否会产生副作用？目前来说，并无相关的报道，有的动物实验显示，给与大量的维生素B也不会有什么副作用，这是因为B族维生素是水溶性的，多余不能吸收利用的维生素B会随着尿液排出体外，所以按照正常剂量服用维生素B不会产生副作用。
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其他网友回答
正常人吃维生素B是没有副作用的，但量要适中。
维生素B也叫维他命B，是B族维生素的总称。
维生素种类很多，主要在吃B1 ，B2和B6。
维生素B有众多的功用：
1，维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏，有助身体健康。
肝脏是人体重要的器官无论人们正常的饮食吃饭，还是社交喝酒应酬，他都是我们重要的解毒器。
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。适当摄入维生素B，可以有助于保护肝脏。
2，维生素B有助于抑郁症的治疗
芬兰的一个研究小组通过对115名抑郁症患者的跟踪治疗证实，服用维生素B有助于抑郁症的治疗。所以，有抑郁症的人可以考虑适当摄入维生素B。
3， 有助于消化
在维生素家族里面，大部分人做都可以有助于人体虚弱和有助于消化，所以维生素B也不例外，它作为一种微量元素，是人体不可或缺的，对人体的身体机能和消化吸收都是一种不可或缺的营养。
4，可以让人美容养颜，使人变得年轻漂亮
相信这个作用让很多漂亮的美女可靓丽的帅哥都很心动。原来微量元素不仅是人体必需的而且还可以是美容养颜，年轻漂亮，那么问题来了了，吃多少才可以让她年轻漂亮呢？这也是我们本次要回答的问题。
正常人吃维生素B是没有副作用的，但量要适中。
任何营养物质在人体当中都要讲究一个平衡，这也是中医讲的阴阳调和。 就像人饿了需要吃饭一样，吃多了同样对身体消化不良，容易发胖，甚至引起脂肪肝，或者 肥胖病等。
B1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。
B2成人每天需要量是15～20mg，
B6每天1.6-2.0mg。
这些术语说话太专业，其实如果真需要，维生素B的话建议去药店去买，然后咨询一下，然后根据医师的建议即可。 切记不要买维生素类的保健品，即花钱又效果不明显，一定要去买医用的维生素B，价格可能只有几块钱钱一瓶。
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其他网友回答
植物神经功能紊乱时需要维生素B6，治疗。人工合成营养物质会导致女性卵巢囊肿子宫肌瘤乳腺增生甲状腺结节，以及肿瘤，营养物质应该从天然食物中获得。
以上内容就是小编分享的关于正常人吃维生素B有副作用么.jpg”/>
