讯阳文艺网网友提问：
心情不好，郁闷，如何让自己快乐起来？
优质回答：
您好，我来回答这个问题。
其实，快乐是个伪命题。因为人的一生中，回想起来快乐的日子在所有的日子与实践中应该是最好的，无论这个人是否是天生的乐天派，但因为快乐总让人愉快，因此在会议中这种体验与感受似乎就占据了我们很大的心理空间与感受空间。
其次，每个人都快乐的感受与理解都一样。不知道题主所谓的让自己快乐的感受与体验是在那一种状态、需要到一个什么样的程度？同时，又是因为什么事情、什么情况造成心情不好与郁闷的？
很多时候，我们的情绪低落与心境抑郁，都是内心某些期望受挫的结果，而这个结果本身不会让我们心情不好，而是我们对这个的结果的认识预评价造成我们的心情低落的。尤其，就需要改变我们对事件与行为结果的认知态度。所谓态度决定一切嘛。当然，要做到这样很难。但我们可以给自己一些积极的心理暗示。就是暗示自己是一个快乐的人，自己会保持一种快乐的心态，或许这样会对改善自己的心态与心境有一些益处。同时，还可以通过运动、培养自己健康的爱好等方式让自己保有一种良性的心境。
希望我的回答能对您有所帮助！！
其他网友回答
我会逼着自己走出屋子。去公园走圈。去超市购物。让自己的眼睛不仅仅停留在自己的狭小空间，郁闷会被室外清新的空气稀释。真出不去，就在家看奥斯卡获奖电影，或者搜搞笑小视频来看。
其他网友回答
学的乐观一些，想想一无所有，出身卑贱的韦小宝经常能遇到烦心事，转念一想开心事就高兴起来，练习转念、忘却、放下，人生如梦一般，郁闷又解决不了问题，不如换种心态吧
其他网友回答
找出心情不好的原因，想办法说服自己内心化解它，就能慢慢变得快乐了。
其他网友回答
心情不好的时候，可以听听音乐，可以看看书，可以和自己的知己倾诉。慢慢地，就开心了
以上内容就是小编分享的关于心情不好郁闷如何让自己快乐起来.jpg”/>
