讯阳文艺网网友提问：
一个人住，晚饭如何做的既种类丰富又不会量太多吃不掉？
优质回答：
吃方便面，佐料随便加(鸡蛋、鸡腿、牛肉、香肠……)。
其他网友回答
一个住，晚饭还是需要吃，煮多了吃不完，煮少了，感觉又吃不到什么东西，那么晚饭如何才能吃得好而又不浪费呢？
我经常煮的就是那几样：
1：营养面条，锅中烧水，水开加入肉片，面条，鲜虾，青菜，出锅前加入调味料即可，简单方便营养。
2：炒面或者炒饭，切点胡萝卜丁，肉末，鸡蛋，青菜，葱花，先把鸡蛋煎好，再把肉末炒香，把青菜胡萝卜丁一并放入锅中炒，炒熟调味出锅备用。
3：锅中热油，把面或者饭倒入翻炒，标志饭或者面表面水份干，把炒好的鸡蛋，肉末，青菜倒入一起炒，再加适量的酱油调味调色，出锅前撒上葱花。
4：各种营养粥，虾粥，骨头粥，鸡肉香菇粥等等，粥也很简单，把米和所要放的食材一并放进去煲即可。
5：摊一些鸡蛋饼肉末蔬菜饼之类的，碗中打入一个鸡蛋，加入肉末，蔬菜末，碗，面粉，水搅拌均匀，用平底锅一烙，或者用电饼铛煎饼。
一个人吃晚饭也可以很丰盛，也可以很简单，但都需要营养，主要看自己想吃什么，根据自己喜好而做。
其他网友回答
我是老王，俺也来回答一下，但不一定会给你带来什么帮助，因为众口难调啊。
一个人，孤家寡人，形影相吊，别说自己想做饭了，有时真的连泡面都懒得煮，如果还有心情把晚餐做的丰富，且吃的一干二净，基本上都是乐观的食神。但多数情况下因为一不留神，做多了吃不完，做少了不入味，就算自己厨艺不错，自己吃自己做的，也会食之无味。如果有时掌握不到度，做一个人的饭量和两个人根本没什么区别。
一个人住，自己做饭确实很烦。但35岁以上，无论男女，只要不是运动量特别大的，晚上就少吃点吧，把种类丰富的想法用在早餐和午餐上。因为晚上一旦丰富了，吃多了，久而久之，会增加身体负担。
比如你煮一个鸡蛋和一个红山芋，用的煤气和煮的时间基本上没啥区别。那么晚饭如何做的种类丰富又不会太多吃不掉呢？
一、首先要有一个合理的规划
一个人长期吃晚饭要有一个合理的规划，这个规划首先要在采购食材上做文章，如果没有采购，晚饭种类丰富那就免谈。宁愿冰箱摆满心烦，也不能打开就看到一马平川。
二、其次要有一个晚餐规划表
计划是死的，人是活的。当你排好了晚餐规划表和具体用什么餐的时候，但往往身体和口味是很诚实的，它会在不同的时候让你想吃计划外的一些东西，比如今天胃口需要，不按规划表，想吃另外一种东西了。这就要灵活运用和改进晚餐规划表。
三、接着需要合理搭配膳食
其实晚上不需要进食太多的东西，很多人因为上班的原因，都要晚餐当做正餐，其实这是非常不合理的，夜宵吃得多，势必会对身体带来隐患。早吃饱，午吃好，晚吃少，这始终是真理。一个人晚餐的丰富性上，要力求精、少、合理的膳食搭配。
四、晚餐要吃的丰富，到底吃什么
其实我们无法给你建议，因为每一个人的口味都是千差万别，有的喜肉，有的喜蔬菜，有的人晚上竟然也会喜欢吃不容易消化的炒年糕，有的人一个烤红薯就着一碗稀饭就应付了一顿晚饭。
总之一个人吃饭，除了要根据自己的口味需求来之外，搭配上尽量做到精且少，想吃啥就吃啥，但是一定不能吃的多，长期晚上吃的多，是一种身体负担。另外值得一提的是，吃完饭，不能立即吃水果，且晚上也不能吃大量水果。
其他网友回答
很高兴回答这个问题，在外打工几乎每天都是一个人买菜做饭，有时候下班回家累的就不想动了，加上天气越来越热，就更不想做饭炒菜了，所以我经常就会做一个“懒人闷饭”来吃，做法简单方便，又好吃。关键是不用炒菜。下面我来说说我的做法！
先准备食材：大米适量，一个土豆，一节腊肠，一根胡萝卜，适量的玉米粒。
1，把大米洗干净倒进电饭锅里，土豆、胡萝卜去皮洗净切丁，腊肠洗净切丁，玉米粒洗干净，依次放入电饭锅里，加适量的水，撒点盐巴、鸡精。盖上盖子，按下煮饭键就行了。
中途都不用管它，等我洗漱完毕，饭也就好了，因为我买的是那种小的电饭锅，所以直接连锅一起端出来，看着自己喜欢的电视剧，吃着香喷喷的腊肠闷饭，所有的疲惫都没有了，简直太幸福了。
做法真的超级简单，营养美味又好吃，大家也可以加入自己喜欢吃的菜，一起煮就行了。
其他网友回答
自己煮煲仔饭，煲仔菜是不错的选择，食材适用专便，搭配自由，再煲过材料丰富的靚汤！
以上内容就是小编分享的关于一个人住晚饭如何做的既种类丰富又不会量太多吃不掉.jpg”/>
