讯阳文艺网网友提问：
大家有治好失眠的办法吗？麻烦推荐一些？
优质回答：
其实不用什么神秘方子，我推荐一种安神助眠的植物-野生酸枣。
野生酸枣浑身是宝，酸枣叶被西方医学界美称为「东方睡叶」，酸枣叶以酸枣芽最为高贵，酸枣仁更是一种安神促睡眠的中药。
有需要的朋友可以查一下北匠品牌的酸枣芽茶和野酸枣仁，马云家有卖。天然无添加，反馈也很好。
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每天按摩手腕小指侧的神门穴，如果嫌麻烦不好找，就每天手腕小指侧，互相对敲50到100下，会有显著效果。
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得看属哪类型失眠？至少有四～五种原因。一，神经衰弱，二，脾胃不和，三，心肾不交，四，某些病变原因，五，情志原因引起失眠。
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治疗失眠的中西医法宝
西医研究:
根据思考快与慢提到，人的大脑被两套思维体系所主导着。一套快思考体系，用于做出快速反应，应付大部分的环境变化，以及新生问题，更偏于感性一点。慢思考体系，经过深思熟虑后做出反应，更偏于理性一点。比如，计算2+3，或者今天吃什么，这种简单问题，快思考体系来负责，能快捷做出反应。如果计算17*19，这得让慢思考体系，慢慢算好后做出反应。
平时多是快思考体系做主导来处理问题，这个体系对大脑的耗能也比较低一些，而慢思考体系则正相反。人失眠睡不着，就是快思考体系，比较兴奋，胡思乱想，但是它又耗能低，不把大脑折腾累，它是不会停下来乖乖睡觉的。
所以，尽快把大脑的能量耗散掉就能睡着！
耗能肯定需要用到慢思考体系。具体是这样操作的:
一个要睡眠的人，安静地舒服地躺好，让另外一个人提问他（她）各种问题，他（她）不必回答，只在心里想想问题就好，直到睡着。问题设计也有技巧，必须简短，但是复杂！比如，问17*13，等一分钟再问，中国有几个省，等3分钟再问，为什么红绿灯只有3个颜色，等5分钟再问，卢梭是哪国人……
问的时间逐渐加长，问题之间毫无关联，这样更容易让慢思考体系加速耗能，然后人就睡着了。
中医治疗
西医的研究很正确，效果也非常好。只是得另外需要一个人，而中医只用中药就能调理好失眠。
通常情况下，一个基本合格的中医对失眠的治疗，都是大量的炒酸枣仁，再配合一些其他药物，以调理身体为主。
往往这样做也是有效的，原因在于，酸枣仁生用泻胆热多眠，熟用补胆虚不寐。
在夜里11点至1点是胆经运行比较强烈的时间，如果胆经虚运行不畅，就会产生虚热，这时人也会特别烦躁，就容易失眠。
酸枣仁本身味道是酸的，有收敛精神的作用。经过炒制，性偏温一点，正好能清胆经虚热，所以人就容易睡着。
到这里中医治疗失眠基本上是足够了。而我对于中医技术的追求更执念一些。所以我尝试用了生枣仁，来治疗失眠！
如果说炒酸枣仁，收敛心神，相当于大禹父亲治水的堵法，那么生枣仁治失眠就是大禹治水的疏通法。
炒酸枣仁治失眠，一般用量在10到15克，连续用，失眠才逐步改善，而且是有的有效，有的效果不太理想。这基本属于是用量比较多，比较久一些，才收效的。相当于大禹父亲治水，如果能堆砌足够高的土墙，也是能治水的。
那生枣仁又是怎样治失眠呢？
我是在补中益气汤的基础上，加了生枣仁9克。这个方子看起来是给患者补气补虚的，根本没有一点安神的意思。
根据清代陈士铎的理论指导，失眠是心神不宁。表现在白天心神不定，没精神，夜里心神不宁，过于亢奋而睡不着。
个人认为，让患者精神充足，做事有干劲儿，在白天就把多余能量用掉，自然晚上睡的香。
经过好多次的患者反馈，确实效果很好。而且这些患者中，有些人之前是用过炒枣仁的，所以他们一看见方子里有酸枣仁，就不禁要问一句，是不是大夫都是用枣仁治疗失眠的。我只能说，这个药熟着用是让睡觉的，生着用是让不睡觉的。之前用的都是是让睡觉的，还没睡着，咱们就反着用，让白天不瞌睡，说不定能睡着呢！
其他网友回答
没有没有真没有，人异病异一方难。失眠五因分五治，岂有一方疗病痊。
以上内容就是小编分享的关于大家有治好失眠的办法吗麻烦推荐一些.jpg”/>
