讯阳文艺网网友提问：
有什么办法使白头发变黑？
优质回答：
白头是一个大家都不喜欢的事，尤其是少年白头，爱美之心人皆有之，现在每个人，对自己的形象越来越注意了，可是，一头乌黑的头发里夹杂着些许白发，看着总感觉特别的别扭，那么有没有一些办法可以让白头发变黑了。下面我就简单的介绍几种。
第一，要避免损害，头发其实很脆弱的，你经常烫染吹，其实对头发的伤害特别大，吹风机的温度过高，会导致毛发组织的损伤，所以平时尽量自然干，烫发染发区间一年最好别超过两次。
第二点，我要说的就是，要睡眠充分尽量不要熬夜，高质量的睡眠有助于我们养精神，而且，对头发的养护也是特别的重要，足够的睡眠可以让我们的皮肤和头发正常进行新陈代谢，而晚上是最佳时期，所以，千万不要熬夜，特别是晚上十二点到凌晨两点之间，这一段时间必须保持熟睡。
第三点，要养成每天梳头的习惯，这对头发的养护是有很大的帮助的，并且还要及时的洗头，坚持时间长了，头发的发质自然会有所改变，每周最好洗头二到三次，谁的温度也不要太高。
最后一点，拥有一个愉快的心情也很重要，要远离焦虑，不管多么忙，要适当的运动，多喝水，如果，天天忧愁，焦虑，烦恼，则容易引起脱发，焦虑时间越长，脱发越快。所以一个愉快的心情很重要。
以上。
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长期吃些黑芝麻、黑豆，有可能使头发变黑，但是毕竟很慢，别说吃五个月，就是吃几年也未必会使头发变黑。
前些年我用黑芝麻、黑豆磨豆浆喝，足足喝了五六年，每天都喝从不间断，但是头发白的还是不少，没有看出有多大变化，我感觉到还是从补气养血方面调理，因为发为血之余，养血最为关键。
黑芝麻、黑豆可以吃，但是，还需要多吃些滋补的食物，多吃些鸡蛋、小米粥、核桃仁、花生米等，还是不错的方法，我每天吃三四个鸡蛋，感觉头发掉的也少，白的也少多了，一些营养过剩的人不要吃这么多，头发要想变黑，是个功夫活。
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想要白头发变成黑发，最快的方法无疑是染发了。
但是染发只是一个治标不治本的方法，它适合那些追求高效的人使用。
在选择染发时也要注意一些事项，不然会让头发更加受损。
在染发前要对头发进行清洁和护理，让头发相对柔顺，然后就是染发膏的选择上，要尽量选择对头发伤害小或者不伤发的染发膏，最好是含植物成分的染发膏，这样对头发的损伤会比较小。
这里还有“只染黑不伤发”的染发膏。
除染发外，其实想让头发真正恢复健康，还是需要对头发进行恢复治疗。
这里我讲一下让头发变黑的四个方法；
方法一，多吃黑色事物；黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
方法二，注意良好的作息时间；许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
方法三，放松身心，调节情绪；要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
方法四，使用章光乌发产品；章光乌发产品一般都有三大功效：
疏——疏通毛囊
清除污垢，疏通毛囊，控制皮脂腺分泌过旺，防止油脂在毛囊内堆积。
乌——健康乌发
控制及改善白发，长期使用能使头发乌黑亮丽，增加头发弹性。
育——育发养发
清热解毒，改善头皮微循环，均衡营养，改善发质，有效促进头发健康生长。
方法五，手指按摩头皮；梳子建议选择天然檀木或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
最后，希望您能够拥有一头健康乌黑的秀发！
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一般来说，人到四十岁以后开始会陆续长白发。四十岁以后，要么没有，要么长很多白发。那为什么有些人20多岁就开始开白发，甚至十来岁就开始长呢？这很大原因是遗传因素导致的，当然部分与生活习惯或作息有关，非遗传因素的长白发一般在中老年左右才开始长。如何让白发变黑这是个大难题，我们先来了解引起白发的原因吧！
一、遗传因素
据统计，遗传因素占的比例大概在60%-70%左右。有遗传家族史的人，一般会出现少年白，白发出现得比较早，其父母一般在三四十岁也有比较明显的白发。这种相对较难治疗，比较难以改善。
二、缺乏微量元素
微量元素的缺乏也是导致头发变白的一个比较大的因素，与锰（Mn）、硒（Se）、铝（Al）、钙（Ca）、镁（Mg）、锌（Zn）等元素有关，不过与钙、镁的关系更为密切；
三、与缺乏维生素B6、B12等有关
研究发现大鼠缺乏这维生素B6和维生素B12两种维生素时，大鼠的毛会由黑变灰白，当补充相关的营养素时，又能从灰白转变成黑；
四、与摄入过多的脂肪或者糖分有关
摄入过多的脂肪或者糖分，也相对容易导致头发变白。摄入过多的这些物质，容易导致头发中的蛋氨酸、胱氨酸的含量下降，导致头发发黄或者变白；
五、精神、心理因素
当精神过度紧张，或者心理压力太大的时候，容易长白头发，甚至“一夜白头”，强烈的精神刺激，导致神经内分泌紊乱，引起黑色素合成或运送异常，从而长白发；
六、其他一些疾病引起
其他一些疾病也会导致体内黑色素的生成障碍，比如白癜风或者黑色素瘤等，引起皮肤黑色素的减少的同时，也会导致头皮头发黑色素生成障碍，出现白发。
关于如何预防或者辅助治疗白发，从中医方面和营养学方面
中医方面来说
中医有两味中药，分别是补骨脂和何首乌，现代药理研究发现补骨脂和何首乌对于白发有一定的作用，能促进白发变黑。但需要注意的是何首乌不能用生的，要用炮炙过的。
另外还有一个经典的方剂，叫二至丸，就是女贞子和旱莲草，这两味药分别是在冬至日和夏至日期间采收，具有滋补肝肾，对肝肾亏虚导致的白发有一定的帮助。
营养学方面来说
主要还是多摄入绿色蔬菜、水果，以及坚果，补充多种维生素和微量元素，尤其是对于维生素B6、B12和钙、镁、锌等。同时要注意规律作息，保持心情愉快，有助于减少白发生成，或者辅助帮助白发变黑。
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如果你是遗传学的白头发我觉得可以放弃了，周围有很年轻就头发全白的，家里长辈都这样，基因是改变不了的。
我自己是坚持吃黑芝麻、黑豆、黑米，比例我一般都是1:1：1，煮粥或是打豆浆都可以，不仅可以使头发变黑，还能使头发变密，改善掉发。关键：坚持！！！三天打鱼两天晒网的吃绝对没效果。
已经白了的就剪掉吧，坚持一段时间新长出来的头发会好很多。具体时间每个人不一样。
我还试过各种我妈去农村问各种偏方，没坚持下来，很多都是拿各种草药煮水洗头，非常麻烦。
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