网友提问:
娃娃菜怎么做出上汤娃娃菜?
优质回答:
娃娃菜是一种常见的食材,今天和大家分享的是一道汤浓味鲜、营养丰富的上汤娃娃菜,无需高汤也能做出来堪比高汤的鲜味,下面和大家分享具体的做法仅供参考。
食材:
娃娃菜、盐、清水、皮蛋、咸鸭蛋、虾皮、油、蒜片、香葱。
做法步骤:
1、准备食材
首先洗净的娃娃菜把比较大一点的叶子用刀从中间切一下,放入盆中。加入没过娃娃菜的清水、一勺盐,泡15分钟左右。
准备一个皮蛋剥掉外壳,一个咸鸭蛋也剥掉外壳放入碗中。然后把它们捣碎,再准备一把虾皮备用。
2、烹饪
起锅烧油,放入虾皮炒出香味,放入皮蛋鸭蛋继续炒,然后加入适量清水大火煮开。 放入娃娃菜加入盐,再加几个蒜片提味。等锅再次煮开后撇掉浮沫,盖上锅盖转小火焖煮5分钟,最后盛入盆中撒上香葱就可以开动啦。
味道鲜美营养丰富的上汤娃娃菜就做好了。
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小贴士:
1、比较大的娃娃菜可以切一下。
2、喜欢喝汤的可以多放一些水。
3、皮蛋和咸鸭蛋不喜欢捣碎也可以用刀切碎,捣碎更容易炒出味道,根据自己习惯就好。
其他网友回答
娃娃菜的膳食纤维和维生素C含量丰富,多吃点好,人每天要吃一斤蔬菜。
上汤娃娃菜做法也比较简单:
1、将火腿、皮蛋切好,豌豆洗净,备用。
2、娃娃菜煮熟至轻压即烂即可,去干水分,装盘。
3、在锅中加入高汤,烧开后加入姜丝、火腿、皮蛋,煮熟后浇入盘内即可。
做汤时少放点盐,可以喝汤,较健康,要是喜欢菜味道香浓,作料加的较多,就不宜喝汤了,盐分较高,每天吃盐少于6克。
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