讯阳文艺网网友提问：
有哪些快手减脂餐的做法？
优质回答：
凉拌鸡肉
用料:鸡胸肉，黑木耳，胡萝卜，葱姜蒜，料酒
做法:1.鸡胸肉腌制十分钟， 冷水下锅，煮至沸腾转小火闷五到十分钟，放凉。
2.胡萝卜切丝， 下水煮开烫两三分钟。
3. 木耳提前泡发好洗净，用开水要开水焯烫一下，切丝。
4.鸡胸肉用手撕成丝。
5.蒜头切泥。
6.将上面的三丝和蒜泥搅拌，下点点香麻油，醋，酱油，少许香菜，芝麻。
健身房教练推荐的鸡胸肉做法，改良的个人版本味道很一般，但减肥良餐，减脂减脂，主要是有肉的减肥餐，哈！
其他网友回答
减脂餐基本都快…重点是你不用摆盘拍照朋友圈！
给你几个小 tips：
1.一次劳动吃三天！
把三天的食材周末一次洗干净，分类分装，甚至煮好六个主餐！
到点微波炉一热就吃！快！
2.每天劳动吃新鲜！
豆子糙米晚上泡！
睡醒洗刷一锅熟！
丢三鸡蛋补蛋白！
新鲜水果直接啃！ 快快快！
3.找个健身狂人当老公！
增肌减脂很轻松！
一说减脂期啦！
重口味？No
重油？No No
吃米饭？No No No……
他会配好煮好给你吃！快快快快！
你只管吃就好！
回答完毕！
以上内容就是小编分享的关于有哪些快手减脂餐的做法？.jpg”/>
