锅巴的热量 早餐暴食了四包锅巴，有种想哭的感觉，怎样弥补？

网友提问：

早餐暴食了四包锅巴，有种想哭的感觉，怎样弥补？

优质回答：

好巧哦，我的早餐也是锅巴不过我约束了下自己，哈哈。吃了半袋而已?放松自己，偶尔放纵下自己没有错。怕长胖？也不会那么夸张的，中午吃半个苹果喝水，晚上吃半个苹果再喝水，弥补回来咯。偶尔一些不健康的好吃的也还是要吃的?开心最重要对吧，也不是经常吃呀。让自己满足一次会管很久的。嘿嘿

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精神上愉悦了，肉体上填补吧[捂脸]来四十分钟体能运动吧！人生最终还是要平衡的，当然，平衡是最难的，哭容易，但解决不了问题！

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吃饱了开始运动起来吧[呲牙]

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