讯阳文艺网网友提问：
贫血的女人该怎么补？
优质回答：
贫血是应该积极治疗的，长期严重贫血可以引起心脏病等疾病的，不利于身体健康。
首先应该明确贫血的原因，青年女性有是与月经过多有关系，有时与营养不良有关系，同时注意有没有痔疮出血等。
建议：去医院化验检查，明确病因，积极治疗，早日康复。
其他网友观点
贫血是一种普遍现象，可以单独出现，也可是作为症状在其他疾病里出现。有些贫血虽不是大病，但它却是会影响人的工作和学习的。养生的根本，就是设法让人血量充足，提振精气神。
由于女性朋友独特的生理、心理构造，生活中女性朋友贫血是非常常见的，对于女性贫血的问题，女性贫血只要在日常生活中注意科学饮食结构就能很好预防贫血。
贫血表现：
1.眼白的颜色变得混浊、发黄，伴有血丝，眼袋深、眼睛干涩、眼皮沉重等。
2.粗糙无光、泛黄有斑，头发干枯脱落、发黄开叉等。
3.入睡困难、易出汗、胸闷、无力，手心发热或手脚冰凉。
女性贫血怎么补：
1、多吃蔬果
2、补血的同时也需要兼顾到补气
3、尽量不要喝茶
4、心理上要做到很好地调适
5、保持适度的运动
6、多吃含铁和含维生素c比较多的食物
其他网友观点
贫血的女人该怎么补？
本案所说的，是单纯缺铁性贫血的女人而言。
中医的角度。女人以血为本。补血，是围绕女性系统治疗的核心。
造成女性缺血的原因有多方面的，主要离不开有经（月经）、胎（怀孕）、产（分娩）、乳（哺乳）都是耗伤精血。另方面有大病久病后，元气受损，气血亏虚，或脾胃虚弱，运化功能失常，气血生发资源不足而造成的血亏虚。
当妳出现面色?白无华、头晕目眩、睡眠不安宁、气短心悸、月经量减少的时候，妳要及时补益气血了。
常用中药有当归、熟地、红枣、枸杞子、党参、黄芪、阿胶。
常用食材有动物的血、肝脏如猪红、猪肝、鸡鹅鸭红、鸡鹅鸭肝、水果樱桃、青枣、和带铁质的酱油。
做饭菜的厨具要选用铁锅。
若有其它问题、可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。
其他网友观点
平时贫血患者一定要注意休息，避免劳累、工作、学习、生活压力不能太大，一定要休息好。在饮食上也一定要注意，可以多吃一些能补充维生素和铁物质的食物，比如说一些动物的肝脏，像牛肝、猪肝、猪肺等等，这些食物还有大量的铁和维生素，贫血患者可以吃。中午的时候可以给贫血患者炖鱼汤、大骨汤喝，早上可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶等等，所以说在饮食上一定要注意。
其他网友观点
贫血的女人该怎么补？
其实你这个问题问的相当的宽泛，贫血本身引起的原因多种多样，在治疗手段上则各有不同。
临床上常见的是慢性失血引起的贫血，比如月经失调、慢性胃炎、痔疮、各种肿瘤等，治疗方法就不尽相同。
中医看来是女子以血为本，以肾为先天，脾为后天，肝主藏血，气血生化均有赖于脾的运化功能。当各种原因导致肝脾肾功能失常时出现贫血，应给予纠正。
比如月经过多引起，那么可能是你的冲任失常，脾失健运，肝气郁滞导致月经过多，治上就应予以疏肝健脾，益气固冲，给逍遥散加味来调理。
比如脾胃虚弱引起的贫血，常有面色晄白，心悸气短，纳少消瘦等，那么就给予益气健脾，养血补心，用归脾汤之类。
常用中药当中有，黄芪、当归、川芎、白芍、生地、大枣、阿胶等等均有补血的功能
食物的选择上其他的朋友回答均可做为参考。
当然，女人贫血原因多种多样，建议还是要详细了解你的具体情况，再针对性给予详细建议最好。
回答者：
李海焕主治医师
国家二级公共营养师
其他网友观点
大枣，黄芪，枸杞，核桃
以上内容就是小编分享的关于贫血的女人该怎么补？.jpg” />
