讯阳文艺网nba中场休息多久，nba中场休息多久时间？
直播吧11月29日讯 近日，独行侠老板库班接受了采访，谈到了近年来NBA的变化。
他说：“变化太快了。现在的孩子们，他们一进联盟就在社交媒体上有许多追随者，他们本身已经是一个品牌。”
“一场比赛结束，球员们回到更衣室，社媒上的点赞和发帖就开始了。一个有趣的数据统计是，球员们从比赛结束到开始在社媒上活跃，这中间间隔的时间有多少。”
“令人震惊的是，没几年的时间，有些事情已经发生了天翻地覆的变化。五年前，在中场休息时玩手机是绝对不可能的。但是在今天，能够做到教练在发言时没人看手机，已经不是一件简单的事情了。”
（酒神巴库斯）
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网友提问：
nba中场休息多久，nba中场休息多久？？
NBA球员中场休息时都会干些什么呢？有什么规定吗？
优质回答：
一场NBA比赛的时间是48分钟，分为上、下半场共4节比赛，每节12分钟。球员打完上半场的比赛就到了啦啦队的表演时间了，这时候球员就会回到更衣室进行休息。
这时候球迷看不到现场的球员，就很好奇球员去哪了，他们在中场休息时会干些什么呢？
一、补充能量
虽然一场比赛的时间只有48分钟，但可远远不止48分钟，球员会早早就来到比赛现场进行热身训练，因此一场比赛下来球员至少要呆4-5个小时。
NBA球员人高马大的，身体所需要的能量肯定比普通人多得多，吃是必不可少的。但是在中场休息的时间只有区区的15分钟，不可能大吃特吃的，肯定会选择一些容易消化、补充体力的食物，例如香蕉、巧克力、披萨等。
案例1、
2015年总决赛勇士VS骑士，在中场休息时，当镜头给到了骑士的更衣室，当时的骑士主帅布拉特正在给球员讲话，但旁边的香蕉就出现在镜头里面。
可能有球迷好奇了，为什么更衣室里面会有香蕉而不是其他食物呢？
我们都知道运动员不能随便吃其他食物，尤其是NBA球员，对于吃的食物都是很慎重的。而香蕉是每个球员都爱吃的食物，这是因为香蕉是一种很好补充能量的水果，身体可以快速吸收，又不会增加胃的负担，深受球员的喜爱。因此骑士更衣室内会放上一些香蕉给球员食用，就不足为奇了。
案例2、
2018年10月9日的一场勇士和太阳的季前赛，第三节比赛刚开始没多久科尔就和裁判发生争执被驱逐出场，为此科尔当着裁判的面说：“反正我早就不想呆在这里了。”
球迷是不是以为科尔生气了？实际上科尔一点也不生气，还颇为享受，似乎巴不得裁判这样做。
在赛后记者问科尔：“你希望呆在哪里呢？”科尔接起了话头表示：“更衣室有很多好吃的餐点，一般在第三节末段就会送到，我想成为第一个吃到餐点的人。”
啥玩意？难道中场休息的时候在更衣室科尔没有吃或者没吃饱，导致第三节开赛的时候假装大发雷霆的样子，好让裁判把自己罚出场，然后溜到更衣室享用美食。
本来是为球员准备的食物，没想到被科尔捷足先登了。看来为了能快点吃到餐点，科尔就展现出了“心机”的一面，趁着比赛还没结束就回到更衣室，先饱餐一顿，让球员吃自己剩下的食物，机智的科尔为自己点了一个赞。
心疼库里一秒钟，只能在替补席吃根香蕉填填肚子。
二、玩手机
手机是现代人必不可少的通讯和娱乐工具，对于整天参加训练和比赛的球员来说更是放松身心的方式。别以为NBA球员水平高整天就知道训练，其实他们也有自己的生活，手机就是他们和外界沟通联系的工具，即使中场休息时也会拿出来娱乐一下，看看网友们在社交媒体上说什么。
伊戈达拉就曾在一档节目上表示：“现在的NBA球员回到更衣室的第一件事就是打开社交媒体，查看他们的数据。很多球星都会关注自己的数据，球员的经纪人会通过社交媒体告诉球员下半场要拿多少分才能完成任务。”
案例1、
今年4月15日勇士战胜雷霆的比赛。在中场休息时，NBC湾区记者Liffmann在半场即将结束时就直接在推特上@库里，说：“嘿@库里，如果你在中场休息的时候看到这条推特的话，我想说，我自己和记者安德鲁斯认为你正在打出一场不错的比赛。”
没想到在中场休息时，库里真的看到了这条推特，并随手点了个赞。看来库里中场休息玩手机，丝毫不影响下半场的手感，那场比赛结束后库里砍下了42分并带队赢球。
现在的球员都比较喜欢在社交媒体上浏览各种信息，库里就曾透露自己过度依赖社交媒体。在接受NBC采访时，库里就说自己喜欢在中场休息时读推特或点赞。
案例2、
或许是看到有记者在推特上@库里，并且库里还还搭理人家，时隔一天又有记者@了库里。
今年4月16日勇士与骑士的比赛，勇士队的女记者Kerith Burke就曾在上半场发推表示：“嗨@库里，如果你在半场休息时看到这条推特，考虑一下下半场回到场上做一个喷气机的庆祝动作吗？”
中场休息的库里在更衣室刷手机看到了这位女记者的推特。在第四节的比赛，库里连续命中了2记三分后就做出了喷气机的庆祝动作。库里用实际行为“宠粉”，满足了这位女记者的心愿。
这位女记者彻底高兴坏了，直接发推表达了自己激动的心情：“他在比赛中做了一个动作。他做了！”
三、开会
NBA球员在中场返回更衣室休息时，自然就少不了开会总结了，尤其是对于落后的一方，主教练肯定是要开会对上半场进行总结的，或鼓励球员，或斥责球员，主教练多多少少都会灌输一些心灵鸡汤来鼓舞球员们。
其实各队的主教练在中场结束时也会跟随球员们返回更衣室，他们一般都会对上半场进行总结一下，然后布置一下下半场的战术，鼓励球员要拿下胜利。
案例1、
2019年12月26日的圣诞大战，快船111-106战胜湖人的比赛。半场结束时快船落后湖人12人，回到更衣室后里弗斯曾和队员们有过一番交流，谈话的内容里弗斯就透露道：“他们知道该如何做，我不能说太多。我问他们‘你们看清楚场上的形势了吗。’他们说‘湖人队打得很强硬。’我说‘ 如果是这样那我们就像之前的比赛一样去好好调整吧 。’这是很简单的事，我认为队里每个人都做到了。 ”
鸡汤教练就是鸡汤教练，几句话就直接让球员振作起来，一鼓作气把比分追上来，最后赢下比赛。老里还是有两把刷子的，鸡汤管用就行。
总结：NBA中场休息只有15分钟，球员一般在这段时间内解决内急、补充能量、按摩身体、刷手机、听歌、听教练布置下半场的战术等等。
其他网友观点
NBA中场休息时都会干些什么呢？
NBA的中场休息时间是15分钟，球员们在半场结束之后，都会选择第一时间，回到更衣室。对于那些要解决内需的球员，第一时间自然是去方便。
那么接下来，就是主教练对上半场的情况，做出指点。比如说，战术问题，亦或是球员的状态问题，球队存在哪些不足？球队领先的情况下，提醒队员不要放松。球队落后的情况下，给队员打气，这也都是常规操作。这些都会在短短几分钟的时间内，交代完毕。
当然，中场休息时间并不长，所以主教练更多时间，会选择让球员自由活动。被球迷们津津乐道的拜纳姆，就曾用中场休息时间，去洗剪吹，这是个例，毕竟，拜纳姆是NBA里出了名的“话题制造者”。
对于绝大部分球员而言，中场休息的其他时间里，更多的在做这三件事:
一、休息娱乐型
休息时间，掏出手机，刷刷推特，ins，听听歌，那也是常有的事情。或者说，坐在板凳上，闭目养神，让自己的身体放松下来，保持平静的心态，来迎接下半场的比赛。
二、自我总结型
何为自我总结，那就是用中场休息时间，来看比赛剪辑。通过视频剪辑，用第三视角，来看自己在半场比赛的表现，究竟存在哪些不足，应该注意些什么。
当然，也会有很多球员选择在中场休息时，补充能量。毕竟，比赛对体能的消耗非常大，饥肠辘辘那怎么行？为了横扫饥饿，适当的摄入能量，那也是非常必要的。
总而言之，NBA中场休息时间，并没有对球员做出硬性要求。至于说，像拜纳姆那样的，纯属另类。其实不光NBA，绝大部分的体育赛事，中场休息时间，球员们也都是如此度过！
其他网友观点
NBA比赛都会有15分钟的中场休息时间，在这个时间里现场观众朋友可以看看更加引人注目的拉拉队表演。通过电视或者是网络观看比赛的朋友可以看看解说员的战术讲解。既然球迷朋友们都有事可做了，那么球员干什么呢？他们在中场休息的时候可能会好好休息，也可能会很忙。
有时球员在中场休息的时候很忙。
有的朋友会说球员在中场休息的时候会上个厕所什么的，但是经常打篮球的朋友都知道，打篮球已经出很多汗了，一般情况下就算喝了很多水也不会有想上厕所的想法，当然了，闹肚子除外。既然上厕所的很少了，那么他们干什么呢？在如下的情况他们很忙。
首先是落后比较多的球队，教练员会在中场休息的时候给球员们讲解战术，制定下半场比赛的打法，做一些针对性的进攻和防守，同时说一些鼓励的话，这么一个系列进行完以后，基本15分钟也到了。其次，有些球员也会很忙。如果这名球员在上半场的对位中被对方打爆了，那么一方面教练员和球队的老大哥会来给他建议，同时他也要好好想想怎么办。还有一些球员一直都是有伤在身，他们会利用半场休息的时间接受一些按摩，或者进行冰敷，以此来保证下半场的进攻状态。
有的时候球员会很闲。
当球队大比分领先的时候，队员们在中场休息时间回到更衣室以后就比较开心了，一般来说领先的一方不需要主动改变，所以教练不会说太多战术方面的事情。而球员也都是心情愉快，他们当中有的可以听一会音乐，有的可以吃点东西，补充一点能量，这里面多说一句，他们会经常选择香蕉为临时补充能量的事物，因为香蕉不仅方便携带，而且消化吸收和能量转化的速度比较快。还有的球员可以相互开一会玩笑，总之就是其乐融融。勇士队的中场休息的时候就会经常出现这种情况。
NBA联盟对于球员中场干什么是没有硬性规定的，他们只要调整好自己的状态就可以了。
其他网友观点
首先，NBA球员中场休息都会做些什么，当你没进入更衣室的时候我们压根没有权利回答这个问题。小编之前有个朋友在美国担任篮球记者，曾经也有机会进入NBA球队的更衣室进行素材的拍摄，故而了解一点皮毛，仅供分享。
第一，最为常规的就是主教练根据自己赛前订的技战术结合上半场的比赛情况，会做出针对性的布置。在这里，每个主教练风格不一样，有严肃霸道的，更衣室就很安静，如果形势大好的，主教练就会用自己娱乐的方式为球员减压。第二，伤病的治疗。通过半场的比赛，以及长期伤病因素，球队理疗师会为需要治疗的球员进行检查、按摩，同时会询问具体的身体状况，适当的时候会为球员补充必要的能量。第三，大部分球员除了在中场休息更衣室里会补充水和能量水之外，还有一些球员会去卫生间解手，因为NBA比赛相当激烈，一点点影响身体不舒服的因素都有可能导致你在场上的发挥。第四，检查装备。NBA赛场上其实对球员的装备要求非常严格，因此通过激烈的半场比赛后，球衣球鞋要检查有没有出现状况，如果有必要的话，都需立即更换。包括很多球员有一个习惯，半场必须换干燥的球衣，以保持下半场舒适的状态。上面说得只是其中的几点而已，因为在中场休息时，NBA是没有具体规定的，除了违规联赛本身的事例要求，比如喝酒，抽烟，离开体育场等，这些都是不允许的。以上就是目前我向那个记者朋友了解来的一部分信息，不一定全面，有参考价值的欢迎大家点赞评论和关注，不喜欢的朋友请勿喷！
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NBA球员中场休息时都会干些什么呢？补充能量最重要
想必大家也都知道，NBA的一场比赛是48分钟，但除了场上打比赛的这个时间之外，包括暂停，中场休息，赛前热身准备加起来差不多需要5个小时左右，那么恐怕很多球迷就会问，球员们在中场休息的时候都在做什么呢？
球员们在中场休息的时候，有一个必须要做的，那就是吃一些高热量的食品来补充能量。为了能够在球场上更好的发挥出状态，很多球员都是在比赛前1-2小时便不再用餐了。从训练开始再到上半场两节比赛的较量中，所耗费的能量就很多了，因此到了中场休息的时候便会立即进行就餐，像披萨是必须的。除了吃这些食品补充能量之外，还有一些球员会选择喝一些咖啡提神。
在进食完毕之后，大多数球员会选择在这个时间听听歌，看看视频，放松一下身心。而也有一些人会选择在这个时间打打游戏。
除了这些活动之外，还有一件事是非常重要的，那就是刻盘。教练以及球员还有分析师会在中场结束的时候将上半场的剪辑在休息室播放，找出球队的不足之处以及对方的弱点进行研究。
还有一些老将的讲究的是在休息的时候将自己的身体进行调整，毕竟年龄摆在那边，因此更多的会让训练师帮助自己的身体进行按摩，冰敷，特别是对于一些本身就有伤病的球员来说是至关重要的。
众多球员在中场休息时候所要干的事情都大不相同，不过无一例外都是为了让自己的状态能够保持在更好的一个状态，得以在下半场的时候让状态更加出色。
