每天摄入多少大卡可以减肥(每天吃800卡算节食吗)

减肥期间需要摄入多少大卡？

在减肥期间，每天必须摄入大约1000大卡以上的热量，否则的话就可能对健康造成影响，另外不建议采用节食减肥的方法来改善身材。不利于身体健康，只要在日常饮食方面，尽量吃含糖量过高或者过于油腻，脂肪含量过高的食物，同时积极参加体育锻炼，养成习惯，坚持一段时间就可以达到减肥的目的了。

每天至少摄入多少大卡

维持成人一天活动的最低能量所需，至少要1000大卡的热量，低于1000大卡的热量，身体的代谢会不正常，会发生耳鸣，注意力不集中。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压（101。325kPa）下提升1摄氏度所需要的热量。

每天跳绳8000个，每天摄入热量控制在800大卡，一个月能瘦多少斤？？

• 每天跳绳8000个，每天摄入热量控制在800大卡，一个月能瘦多少斤？？
• 瘦多少跟你摄入多少没关系，必须看你消耗量和摄入量的差值，消耗比摄入大才会瘦