早餐喝什么好(适合早上喝的饮品)

早餐喝什么好？

早上可以喝粥、牛奶、豆浆、果汁等，有利于补充身体所需的营养物质，对于身体健康有一定的好处，可以根据个人的喜好进行选择。

1、粥：早上可以适量地喝小米粥、南瓜粥、玉米粥、燕麦粥、皮蛋瘦肉粥等，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有膳食纤维、糖分，以及蛋白质等营养物质，里面含有的营养物质含量相对比较高，可以适量喝；

2、牛奶：牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，属于高营养的食物，一般适合早上喝；

3、豆浆：里面含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸、维生素、大豆卵磷脂等成分，属于营养类的食物，可以在早上适当地喝；

适合早上喝的饮品？

咖啡，豆浆都是不错的选择。也可以选择粥，但个人认为粥稀一些比较好，因为还要摄入主食。自己熬的奶茶也不错，黑芝麻糊也可以，五谷豆浆，每天变换着花样就更好了。

早晨不吃早餐 喝杯茶对身体好吗

• 不吃早餐，得胆囊炎

叶酸多维蛋白粉是要空腹喝吗？我现在怀孕2个多月了 早上空腹喝叶酸多蛋白粉 吃完早餐吃叶酸片

• 以吗？ 是不是这个蛋白粉只吃前3个月就可以了，我后面几个月还可以吃吗
• 没大碍，最好是怀孕3个月，前补叶酸，和钙

女生想减肥早餐7点喝一碗面茶 7点半喝240毫升寿尔全脂高钙牛奶 下午3根大煮玉米 可以吗？会发

• 女生想减肥早餐7点喝一碗面茶 7点半喝讥旦罐秆忒飞闺时酣江240毫升寿尔全脂高钙牛奶 下午3根大煮玉米 可以吗？会发胖吗？
• 只控制饮食方面的话还是晚饭尽量少吃，中饭吃那么少，哪有力气。容易低血糖

早晨起床，喝杯开水多久后才吃早餐比较好？

• 先喝杯开水才吃早餐最好了

早餐喝了一包燕麦片,又去睡觉好吗

• 不好哦

早餐喝一瓶特仑苏喝一个水煮鸡蛋还有一个包子会胖吗？

• 不会胖，早晨要吃好，才能保证白天精力充沛

早餐空腹喝二杯水好吗?

• 对胃有好处清洗肠道

早餐喝杯豆浆加一小把坚果，中餐吃蔬菜水果，晚餐不吃，晚上跳绳跑步一小时，坚持一个月大概能瘦几斤？

• 20斤

早餐喝了两瓶奶还可以喝优乐美不

• 能喝的下可以喝啊

我有肚子，但其他地方很瘦。我每天力量训练完了就立刻补充谷氨酰胺。每天早上早餐后喝乳清蛋白。这样可以

• 我有肚子，但其他地方很瘦。我每天力量训练完了就立刻补充谷氨酰胺。每天早上早餐后喝乳清蛋白。这样可以吗？为什么不训练完了后补充乳清蛋白？因为我是晚上锻炼的。睡前不想摄入营养，怕肚子更大。这样可以吗？
• 恩恩 睡前尽量少吃或者不吃这是最好的了！还有早上锻炼效果会更好的额！