四十岁女人经常做梦怎么办(每天做梦乱七八糟的怎么回事)-讯阳文艺网

老做梦可以口服安神药，必要时也可以口服小剂量的镇静药物。如果病人是抑郁症引起时，可以进行抗抑郁治疗，有些更年期的病人也可能会出现，主要是内分泌功能紊乱所引起，可以服用一些调节内分泌的药物。

我的个人看法如下，我认为晚上老是做乱七八糟的梦可能有以下的几个原因，一是可能因为最近的生活压力太大了，也可以是因为自己睡的时间太长了，

人会经常做梦，如果说做的梦没有奇奇怪怪的，不是噩梦，对人的睡眠、心理、心情没有太大的影响，这样不用管它，适当的调整一下自己的生活作息方式，这种现象逐渐会缓解。

有一些人经常做梦，而且做噩梦，这种情况下就需要注意，有些人可能是因为最近生活、学习、工作的压力特别大，或者是有焦虑症、神经衰弱，这样会经常做梦；有些人可能是因为有一些疾病，比如说有心脏病；睡觉的姿势不对，会导致经常做噩梦，这样需要尽快的调整过来，最好上医院去检查一下，明确原因，及时的治疗。

睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

最近精神很不在状态。。
1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

上小学的时候双方相互爱恋，突然有一天她跟我说一刀两断，从那之后相互之间就再也没有说过话，初中也在一个学校，三年来也从来没交流过，遇见也跟陌生人一样，现在都出来工作了，也有自己的生活，我们两个之间可能也有十多年没说过话了，但是我始终忘不了担稜曹谷丨咐查栓肠兢，经常做梦会梦见她，醒来后的那种感觉很难表述，总觉得心里面有个结，都十多年了，小学时候的场景还历历在目，请问我该怎么办？
我又相信爱情了。。。

一次在雍和宫马路对面北新桥地铁方向走，大概是前面的一家一个年龄五十多岁的一个经常在马路上穿一身灰色衣服的人叫着算卦，他的确很厉害，知道你心里想什么，你随便想一个数字，他就在本子上给你记下对照，结果一样数字，和你想的相同。他说连对方的手机号他都能知道。一次用手摸了我大约一分钟左右的头一直让回家不回头，自以后我每天晚上做梦，每晚都做梦，我好烦恼，请问学佛的高人，我是不是被他摸头用邪术搞鬼了，用他什么弄进我体内或是头内了，很害怕。请学佛的高人指点。阿弥陀佛。
我不懂这些，但我肯定的说你是自己吓自己

四十岁女人经常做梦怎么办(每天做梦乱七八糟的怎么回事)