讯阳文艺网大体重儿童减脂最好的方法？
应该是健康饮食和适当运动。建议儿童每天摄入足够的蛋白质、纤维和维生素，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，控制饮食量。同时，适当增加运动量，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于消耗热量，达到减脂效果。但要注意不要过度运动，以免对身体健康造成影响。
减肥坚持不下去怎么办
- 看看励志的视频，或者一边运动一边听歌转移注意力。加油！【减肥成功：坚持+科学方法+理念与信心】 【坚持】减肥本就是一个长路漫漫的征程，如果减肥刚几天就希望能看到减肥的成果，这是不现实的，只有坚持的努力，每天积累减肥的效果，才能在一段时间的 努力后，看到减肥的效果。在经历了减肥初见成效后，减肥会进入一个瓶颈期，也就是此时无论你如何减肥，不仅看不到减肥的效果，身体还会反弹。很多人减肥之 所以会失败，就是因为熬不过瓶颈期。 【方法】减肥的方法有很多，关键是要看自己最适合那种，在选择科学有效的方法后，还是要坚持，正确的对待减肥！ 减肥三大法宝：1. 控制高热量饮食防治脂肪热量堆积。2. 适当增加运动释放消耗热量。3. 通过中医调理改善新陈代谢紊乱，这样三位一体就能实现真正的科学，健康减肥，并且不反弹，效果很持久! 中药减肥原理：肥胖就是高热量饮食，运动减少，代谢紊乱所致。所以，刘杰君中医减肥第一：改善代谢紊乱，促进堆积的脂肪热量通过分解代谢消耗释放出体外；第二：饱腹疗法，使得自己能够有效的控制食物量的摄入，避免造成能量消耗的堆积，这样双重结合从而达到科学，健康减肥永不反弹的目的！ 理念与信心：一些减肥的朋友，在减肥期间对体重很重视，坚持每天都上称，这样理念科学吗？很准确的说，你这样只会导致压力过大，身体无法放松，更不要说调解紊乱了！减肥要以正常心态对待，不能盲目求成，是需要坚持，需要恒心的！ 肥胖的三大原因 【摄入超过能量消耗】 1. 【营养过盛】很多朋友都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。 2. 【消耗过少】运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。3. 【代谢紊乱】现代化的社会生活存在着各种各样的食品添加剂，蔬菜水果农药，化肥残留不可避免；还有很多反季节蔬菜其实都不同程度带有激素，比如说，我们冬春季见到市面上很多的大棚西红柿，西瓜，油桃等很多反季节蔬菜瓜果，看起来都是成熟的，其实掰开酣础丰飞莶读奉嫂斧讥它们的籽都还没有成熟呢，那为什么骨肉成熟了呢，不言而喻，用了催熟剂，膨大剂，这些都是对人没有一处的激素。现代饮料类副食品类都累琳琅满目数不胜数，都有不同程度的防腐剂，色素，香料，人工合成油脂，等等食品添加剂，这些长期食用对人体就造成了危害，给人体的内分泌，胰腺分泌胰岛素，甲状腺素的分泌，消化，吸收新陈代谢造成一定程度上的紊乱，使得人体大量多余脂肪堆积，形成肥胖。 减肥小常识 【饮食原则】 1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。也就是说胖人都是营养过剩的，所以，平时饭量7-8成足以。 2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。 4.优先考虑消减主食。主食【面食，肉食】和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。 5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。 6…….余下全文
怎么办，在减肥中的我，坚持不下去了，，怎么办啊
- 如果你不是严重肥胖，没有必要减肥吧！身体最重要
冲动性减肥坚持不下去怎么办？
- 如题？http://www.beeecshop.cn/article/8113.html
- 做快乐的自己，不要勉强。问问自己是不是什么事情都不能坚持，如果是这样，那问问自己你以后应该怎么办。
本人身高158体重122。 一直减肥减肥控制饮食，后来坚持不下去了，现在怎么办
- 我155身高，体重115我也苦恼死了
本人身高158体重122。 一直减肥减肥控制饮食，后来坚持不下去了，现在怎么办
- 我155身高，体重115我也苦恼死了
想减肥又坚持不下去怎么办？
- 那只能不减
我在减肥。但我没有毅力和恒心，怎么办？就是喜欢吃零食，坚持不下去
- 请坚持吧，能坚持一会是一会，总好过什么都不做。
