立冬节气的含义是什么(霜降节气的含义是什么如何养生)

新华社天津10月21日电《中国天文年历》显示，北京时间10月23日7时零分将迎来“霜降”节气。此时节，秋天接近尾声，秋意逐渐淡去。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“霜降”为二十四节气中第十八个节气，是秋季最后一个节气，也是秋季向冬季过渡的节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，清晨，地面水气遇到夜间寒冷空气，凝结成霜花，也就是古籍《二十四节气解》所说“气肃而霜降，阴始凝也”。

随着“霜降”的到来，作物、草木不断泛黄、落叶。此时节，虽叶落花凋，但秋色也美到了极致，“树树皆秋色，山山唯落晖”，街头巷尾浑似锦，“霜叶红于二月花”。

从“霜降”开始，冷空气活动频繁，随着大风天气不断出现，气温骤降，各种常见呼吸道传染病如流感等极易侵袭人体。

罗澍伟建议，要注意生活、工作和学习环境的空气流通；少到人群密集的地方，如一定要去，需戴好口罩；养成良好卫生习惯，勤洗手，勤漱口；坚持适度锻炼，多去户外活动，增强体质；避免过度疲劳，注意起居有节和营养补充。(记者周润健)

来源：新华社