未成年做俯卧撑影响长高吗(科学的长高方法)

睡前跳一跳，做仰卧起坐，俯卧撑，这些运动会影响长高吗

• 不会

请问一个中学生，每天晚上做20个很标准的俯卧撑，然后过于连自己的臂力，把肌肉练出来，会影响长高吗？

• 请问一个中学生，每天晚上做20个很标准的俯卧撑，然后过于连自己的臂力，把肌肉练出来，会影响长高吗？对身体有影响吗？
• 应该不会的，身高大部分和基因有关还有饮食作息，如果你不是每天超剧烈受累不会对你身高造成很大影响，适当锻炼也对身高有好处

青少年练哑铃影响长高吗？我上初二，不想被人欺负，我做窄距俯卧撑发现力气增长没那么快，练哑铃反倒很快

• 青少年练哑铃影响长高吗？我上初二，不想被人欺负，我做窄距俯卧撑发现力气增长没那么快，练哑铃反倒很快，可我怕哑铃影响身高，请问事实上哑铃适合青少年吗？会影响身高吗？和俯卧撑比起来哪个更适合青少年？注意要练臂力，而不是增长肌肉，请大家帮忙，谢谢了！
• 练哑铃会影响身高的，还是练俯卧撑吧。我现在初三每天练俯卧撑300个，效果不错。

我身高151，15岁，最近为了练肌肉，每天都做俯卧撑，但是听说练肌肉会影响个子长高，是真的吗？

• 不是，多锻炼反而容易长个子，特别是跳的运动

都练肌肉会影响长高， 那俯卧撑和仰卧起坐算吗

• 这谁所的，很多NBA球星都很矮吗？

14岁，1.71，做剧烈运动会影响长高吗，引体向上，俯卧撑，长跑，蛙跳深蹲跳这些的，会影响长高吗

• 14岁，1.71，做剧袱肠递段郛灯店犬锭华烈运动会影响长高吗，引体向上，俯卧撑，长跑，蛙跳深蹲跳这些的，会影响长高吗本人营养条件很好，很想长到一米八。望大神指教
• 多做运动 经常摸高 蛙跳 很快就会长高的

做俯卧撑仰卧起坐哑铃会影响长高吗？

• 不会的 这种还会促进身体发育 如果做这些会长不高笭窢蒂喝郦估垫台叮郡 学校还叫做干什么当然是健康的啦

我16岁180每天做仰卧起坐俯卧撑4组每组30个会影响长高吗?

• 求解
• 会，肌肉发达会影响体格长高。16岁不建议一身肌肉，换句话说，一身肌肉的很少有高个的，都比较矮。建议玩篮球、羽毛球之类容易长高的

我现在虚16岁 现在练习俯卧撑 引体向上 仰卧起坐和胸肌会影响长高吗 我只有170

• 每天晚上同学带我做40个引体向上 40个俯卧撑 80个蹲起 20组摸高 会影响我的身高吗 ，我虚16岁 只有170 请问这样练会不利于我的身高吗 有很多人会说影响有人说不会影响 到底是怎么回事呢 好心人帮我下谢谢
• 练！一要有热身运动，热身要在有至少十五分钟，匀速跑可以，40个引体向上不要第一天就做四十个第一周每天二十个就不错了，第四周达到每天四十个手上已经被磨破了，不必要这样突出个人训练的躁性。注意！二俯卧撑也是同上不必要一次就做到那么多量，并且不循序渐进就会出现拉伤，这是不必要的牺牲，并且要学会爱护自己的肌肉，20组摸高问题不大，80个蹲起需要分组做完，切不可一次性短时间冲刺完成，这不是魔鬼加强训练，三！主张尺度要一点一点一层层的增加。完成以后要做肌肉松弛养护。

15周岁,经常锻炼(俯卧撑,仰卧起坐,深蹲没负重的)会影响长高吗?

• 查了一些 ,有些说影响升高
• 瞎掰，适当的力量训练对身体发育是有一定的促进作用的。仰卧起坐和俯卧撑的影响不大，不过这么小就练深蹲不太好，深蹲影响较大。其实能长高多少完全取决于你父母的遗传基因好不好。后天的因素要看你个人了。