讯阳文艺网小孩子肝火旺，常表现为易怒、易上火、口苦口干等症状。针对这种情况，可以从饮食上进行改善。本文从清肝解毒、润肺止渴、消火降火、滋阴润燥四个方面，了一些小孩肝火旺需要注意的饮食守则与主推食物。
1、清肝解毒
小孩肝火旺，可以适当的清肝解毒。主推食物有绿豆、苦瓜、枸杞、菠菜等。绿豆可以清心去火、解毒消肿；苦瓜可以清热解毒、润肤美颜；枸杞可以有益精气、滋阴补肾；菠菜可以生津润燥、保肝明目。
2、润肺止渴
肝火旺会导致肺部不足，出现口干、咳嗽等症状。因此，润肺止渴的食物也应该成为小孩子日常饮食的一部分。主推食物有梨子、荸荠、绿豆、蜜枣等。梨子可以清燥降火、生津止渴；荸荠可以润肺化痰、清心除烦；绿豆可以清热解毒、润肤养颜；蜜枣可以润肺止咳、益气养生。
3、消火降火
小孩子肝火旺的表现之一就是易怒，因为火气会激发大脑的兴奋性，加重情绪的波动。因此，消火降火食物应该成为补充。主推食物有绿豆、芹菜、竹笋、甜瓜等。绿豆可以去湿解毒、绿竹笋可以清热解毒、消肿排脓、芹菜可以清热解毒、凉血降火、甜瓜可以清热解毒、生津止渴。
4、滋阴润燥
小孩子肝火旺，容易出现口干、口苦等症状。滋阴润燥的食物可以起到很好的调理作用。主推食物有芝麻、燕窝、枸杞、百合等。芝麻可以滋阴润肺、明目黑发、防治高血压；燕窝可以滋阴润燥、养颜美容、强身健体；枸杞可以有益精气、滋阴补肾；百合可以润肺止咳、益气补血、降低血压。
：小孩子肝火旺，可以从饮食上入手，挑选具有清肝解毒、润肺止渴、消火降火、滋阴润燥作用的食物。同时，也应该保持合理的生活习惯，多运动、保持充足睡眠、劳逸结合，才能真实做到肝火不旺，身体更加健康。
