提高身体素质英语(怎么提高自己的素养)

20岁左右的人 怎样锻炼来提高身体素质

• 跑步，蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐，单腿蹲起。基本上搞定全身

身体素质不好，发炎后只有挂水，吃消炎药没用，怎么提高体质和抵抗力

• 经常各种发炎，特别是扁桃体发炎，单去年就发炎六七次，炎症后必须挂水，全是抗生素，今天扁桃体又发炎了，吃了阿莫西林克拉维酸钾，克拉霉素缓释片一周没效果，医生说是香港的药，效果应该不错的，吃药压不住只能挂水了，医生警告我要注意身体了，现在我准备去健身房锻炼，但又有人说没有针对性的锻炼对身体反而有害，我查了下我属于气虚体质，我应该怎么加强体质？求帮忙，说的有点多了，见谅。
• 你就是身体虚弱。坚持循序渐进的锻炼，并持之以恒。同时养成良好的生活习惯，多参加体力劳动，多到户外活动，合理营养，生活有规律。慢慢的就会好的。当然，这是一个长期的过程，要坚持。祝你健康！

沙袋绑可以提高身体素质吗？

• 我是个大学毕业生 ，工作和生活习惯养成，现在身体和精神都不好。应该是所说的亚健康，可是工作了 自己一个人在外面，工作时间又不固定，实在没时间和精力去健身房锻炼。所以想买沙袋绑自己锻炼下 ，我以前基本不健身 这样有用吗？（因为最近确实身体差很多，注意力不集中、持久力都下降了 悲催啊）
• 可以呀！当然

什么运动能提高身体素质啊

• 我觉得只要是运动，都有强身健体的作用吧，所以说注意多锻炼就好了

大学生为什么提高自身的身体素质

• 身体是革命的本钱没有本钱其他都是扯淡所以什么时候都是身体最重要

制定健身计划，增肌，提高身体素质

• 第一天去健身，美女教练热情的对我进行体能测试，为我制定锻炼计划，当她笑呵呵的把课时安排递给我时说“总共四十节课，一节课二百，总共八千，打完折七千二现在订下来吧？”，我兴奋的说“好好好，附近有银行吗？迹涪管皇攮郝归酮害捆”“楼下就是”她高兴的说道，我呵呵一笑，“有银行你特么怎么不去抢？”太贵了吧，求大神为我制定一套减肥计划，跪谢，主要是增肌
• 身高 体重 这都不说 = =

我是校园110的，我们部门每天都要训练，希望大家可以给我建议几个可以增加团体意识，提高身体素质，或

• 我是校园怠场壁可撰玖辩雪菠磨110的，我们部门每天都要训练，希望大家可以给我建议几个可以增加团体意识，提高身体素质，或者耐力，团体协作能力的游戏，户外活动，不要道具，
• 裸体跑步

什么时候锻炼能最大限度提高身体素质和体能？

• 请问一天什么时候长跑最能提高体能？什么时候锻炼辅互滇就鄄脚殿协东茅腰腹、腿部和臂力最有效？减肥倒是其次，主要是想提高体能、身体素质，想以后当兵去。
• 中午3点到4点多，我之前锻炼是这样子跟体育生一起去锻炼的

为了提高学生的身体素质，学校组织学生进行徒步郊游活动，一共走了5.5千米的路程，其中山路每小时行

• .1千米，平路每小时行3.1千米，走了0.7小时的山路，平路走了多少小时？
• 1又31分之17

如何使身体素质变年内大幅提高。求计划

• 我是个初三的学生，一方面是为体考，二是想到了高中不再被人说体渣，所以希望各位体育大神给我制定个计划，要科学合理，别过于难，也别太浪费时间，一天一个半小时以内最好另外我要的是身体素质的提高，包括耐力灵活性爆发力等各方面，最主要是力量，不是要练一身健美肌肉
• 建议学散打