学习起来集中不了注意力怎么办

  1、向自己制定壹个目标,不容一次性的就制定壹个特别长远的目标,可以先从小目标制定起,规定每日自己应该看些啥子书,做哪些题,没有完成如何办,在制定目标的时候一定要根据自己的实际情况来。

  2、尽量坚持,养成壹个良好的习惯。当大家分心了,一直想着其它的事情,不想在看书的时候,这个时候,大家的意志力要告知大家自己,在坚持五分钟,坚持了五分钟之后在坚持五分钟,这样,很多个五分钟过去了,大家也能够好好学习了。

  3、切断一切干扰源。把身边的零食、手机之类的东西都好好的收起来,如果有也许的话,可以把手机关机,如果是与兄弟一起去学习的话,那么两单人可以先商量好不同对方讲话,或者两人不容坐在一起。

  4、到图书馆或者教室学习,不容在寝室学习,更不容躺在床上学习,床是滋生懒惰的因素,也许躺着躺着就想睡觉了或者想玩PC,玩手机。最好是到图书馆或者教室学习,这样可以让大家更加认真的学习。

  5、在学习之前不容做一些让心情相对激动的事情,尽量保持心情的平静。尽量不容在学习之前看电视剧或者运动,这样之后情绪会相对激动,而且身体也会相对累,是特别不利于学习的额。

  6、与志同道合的兄弟一起,这样两单人互相勉励,在其中一方不能坚持的时候还能监督对方,在其中一方产生惰性的时候还能激励激励对方,但是一定要找壹个意志力坚定的人,否则很容易被带着走。

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