什么是剧烈运动,学校平时跑操是吗(健身算不算剧烈运动)

剧烈运动指什么？

剧烈运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。

剧烈运动指大部分无氧运动。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。

剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。

剧烈运动都包括那些运动？

拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体。

有吸烟史，一紧张或者剧烈运动想吐

• 比如打篮球之前，上台演讲之前，就会感到很紧张很想吐。打篮球时就没感觉，但打酣肌丰可莶玖奉雪斧磨的很累很激烈的时候又会想吐。特别是当自己打得特别累的时候，再一发力就感觉想吐，有过吸烟史，到底是什么原因，特别想知道…哪位大神能告诉我怎么治？吐多半是干呕，咳几下就好了，可是感觉特别难受，急啊求助
• 冰糖雪梨

我男朋友身体不好,有心脏病,不能太剧烈运动,情绪不能有太大波动,每次吵架都会疼，不敢吵闹，一吵架

• 提心吊胆的，我真的怕万一我们结婚了未来怎么办，可是他对我真的很好，我该怎么办
• 什么好都不如身体好，仔细考虑

第一次没流血，也不是很痛，以前也不爱做剧烈运动。请问我这样正常吗？

• 正常，多做几次就尝到滋味了。

有长辈患上了冠心病，可是体重没法通过剧烈运动怎么办？

• 可以吃禾健的泡腾片，适量运动，

剧烈运动后肌肉巨痛并有点发子紫怎么办

• 做蹲跳起后已经三天了仍有疼痛，并比前一天还同痛，还有一点发紫，而另一只腿都已经好了，这是怎么回事？
• 可能是肌肉拉伤，建议去医院看一下，别耽误治疗

爬山或剧烈运动后喘气感觉有血腥味是否心脏有问题

• 剧烈运动后喘气有一股血腥味是否心脏有问题
• 光凭这个判定不来，要去做心电图看看。

一分二十秒跑两圈算不算剧烈运动

• 体育模拟考，模拟中考，想知道那算不算剧烈运动
• 一圈，多少米