讯阳文艺网养脾的十大技巧？
1. 吃清淡的食物：少吃辛辣、油腻、油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、瘦鸡、豆制品等。
2. 避免暴饮暴食：不要在一顿饭中吃得太多或太快，以免影响消化。
3. 饮用温热的饮料：多喝热水、红糖水、黑芝麻糊等，避免冷饮。
4. 少吃零食：零食中含有大量的油脂和糖分，容易使胃脘部过度刺激而影响消化。
5. 避免过度情绪：情绪的波动会影响消化，所以在用餐时应尽量保持平静。
6. 合理安排饮食时间：不要饥饿或过饱，要保证定时定量的用餐，以保护胃部的健康。
7. 锻炼身体：适量的运动有助于改善血液循环，有助于增强脾胃功能。
8. 不要熬夜：过度加班会影响正常的作息时间，从而影响脾胃功能。
9. 适当补充营养：可以根据个人情况选择合适的保养脾胃的中药材或保健品来补充营养。
10. 定期做体检：定期做体检，及早发现身体不适，及时治疗，保护脾胃功能。
脾胃虚弱怎么办？
- 忌冷的 辣的 刺激的食物，适当的锻炼身体可以更好的带动脾胃工作！
我脾胃虚弱怎么办？
- 我脾胃虚弱怎么办？有什么好的解决方法？
- 不知道你脾胃虚弱体现在哪里呢？得根据你的症状来看的！
脾胃虚弱不消化该怎么办？吃什么东西可以调理身体？
- 总觉得身体不舒服。医生说是脾胃虚弱，需要喝些茶调理，请问该怎么调理？
- 吃点健胃消食的药物就行了
脾胃虚弱会导致失眠么，怎么办？
- 最近感觉胃口也不是很好，，。。
- 你这有多长时间了。 你属于气血不足，建议中药归脾汤加减治疗，慢慢就会好；
小孩脾胃虚弱老容易感冒咳嗽怎么办
- 小孩消化不好偶尔会有口气，火气重【口干，起泡疹】，大便很干
- 要多喝白开水，每天吃跟香蕉，小孩大了就好了
您好！我阳虚湿气重脾胃虚弱气血受阻，该怎么办？
- 女，27未婚！有大三阳，每天起床嘴里大量口水黄的有点粘，喉咙有粘痰，平时只能用喉咙嘴巴吸出来恶臭的异物及痰液，舌苔白厚有点黄腻！眼睛模糊晕眩有飞蚊，耳鸣，肠胃不好吃不下，小腹胀痛，腰膝痛冷特别是脚后跟冷痛厉害！白天困倦，晚上睡不着睡眠质量差，醒后肩颈胀痛，容易疲劳反应迟缓，少言懒语，掉发包括阴毛也掉的厉害，带下月经粘量少，大便粘不成型但不是很稀，小便反多，尿频，性欲低下，吃了很多中药越吃身体越差！上次医生开了中药吃了以后痘痘多就停了，又看了另一个医生说我阴虚吃了几天药面红耳赤眼睛泛红血丝发痘痘整晚睡不着第二天还很精神！停药几天后感觉口水痘痘更多了！我的身体就是这样反复吃药吃坏了。请神医为我指点！小女子感激不尽！！
- 这个，，，
肾阴虚＋脾胃虚弱怎么办？
- 肾阴虚：目前主要症状是手心脚心发热明显，有时候身体也会发热发烫，特别是喝热水之后明显。怀疑手淫过度导致，正在戒。脾胃虚弱：目前主要症状是体内湿气重，经常困倦没有力气，吃完饭后容易胀气，便溏不成型粘厕所，舌头两侧有齿痕。这个应该算是老毛病，身体一直比较瘦弱，之前没考虑脾的问题，所以没当回事。问题：目前主要矛盾是肾阴虚的问题，有没有哪种药在不影响脾胃的情况下先治好肾阴虚？因为我了解到很多药物在治肾阴虚时会伤到脾胃，比如六味地黄丸，知柏地黄丸等等。当然两个能一起治是最好的，谢谢！
- 肾脾胃虚弱建议用山药和红枣多熬粥喝，慢慢来调理不建议吃药，吃药虽然见效快，但是治标不治本，毕竟是药三分毒吗！
我气血两虚，脾胃虚弱，睡眠也不好，就吃了归脾丸跟桂附地黄丸，最近发现上火了怎么办？
- 多喝水多吃水果不要吃油腻的东西
宝宝脾胃虚弱，个子偏矮，也很瘦，该怎么办
- 增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以迹穿管费攮渡归杀害辑转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
脾胃虚弱导致气血不足怎么办？
- 暖身茶气血汤全部搞定
